Я не залипаю в телефон часами.
Не играю, не листаю бесконечно соцсети.
Но раздражение всё равно росло.
Оказалось, дело в мелочи,
Я не залипаю в телефон часами.
Не играю, не листаю бесконечно соцсети.
Но раздражение всё равно росло.
Оказалось, дело в мелочи,
которую почти никто не считает проблемой.
Постоянные короткие проверки:
- уведомление
- сообщение
- экран «на секунду»
Мозг не отдыхает вообще.
Он всё время ждёт нового сигнала.
Из-за этого:
- быстрее наступает усталость
- сложнее сосредоточиться
- появляется ощущение тревоги
Я не отказалась от телефона.
Я просто убрала часть уведомлений.
И внезапно стало тише.
Не вокруг — внутри.
А вы замечали,
как телефон влияет на ваше состояние?