Горнолыжный отдых🏂
Как сделать так, чтобы он не получился со знаком минус🤷♂️
1) К нему нужно настроить организм;
2) К организму нужно добавить подготовку тела;
3) На тело нужно надеть специализированную одежду;
4) К одежде добавить защиту;
5) К телу и защите включить голову;
Итак по порядку🤗
1) Стабилизация тела, работа мышц в критической нагрузке, способность быстро оценивать ситуацию, минимизировать получение дисфункций в теле за счет высокого ресурса все это возможно только при пройденной проработке;
2) Сидеть на попе пол года, а потом резко стать участником отдыха с пометкой активный/ повышенной опасности дает возможность отдохнуть уже после пары спусков вне ⛰️, важна зарядка, спец. упражнения, растяжка минимум за месяц до отдыха💪
3) Чем комфортнее себя чувствуете, тем больше контроля вы можете осуществлять и допускать меньше ошибок, правильно подобранная одежда (термобелье, горнолыжный костюм с мембраной, варежки, 🤿) - комфорт на отдыхе
4) Допустили ошибку и упали, не беда, если на вас есть защита (да она не 100% поглощает удар), но уменьшает процент сильных травматизаций, сводит на 0 мелкие.
Постучите головой об стенку без шлема, а потом со шлемом разница точно есть👍 (шлем, наколенники, шорты, защита запчастей и спины) стоимость не высока, кататься вообще не мешает
5) Включить голову - это не ездить там, где не знаешь, с той скоростью с которой не справляешься. Фрирайд группой. На склоне много людей, не исполняй. Устал,отдохни. Замерз, согрейся. Пьяный, спи дома. 1 спуск разогревочный (в идеале вначале разминка) на горе не сиди, в белом и черном не катайся.
Только начинаешь свой интерес к этому отдыху, найми инструктора для базовых знаний. Выполни все пункты 👆
За 3 дня на Губахе я насмотрелся всего 🤦🏻♂️ чем лучше подготовлен к этому отдыху ТЫ, тем выше шансы уехать счастливым и довольным🙏
Подготовить свой организм к активному отдыху, восстановить силы после 🔥
Запись на приём: 📞 8-952-136-54-67 (Max, TG)
Сайт: kostopravpolovtsev.ru 📍 Екатеринбург
Специалист по оздоровлению — Половцев Павел
