Доктор медицинских наук и врач-диетолог Марият Мухина назвала формулу, по которой можно рассчитать идеальный вес для женщины с учетом ее возраста. Речь идет об индексе Брока, нормы которого меняются после 40 лет. Об этом сообщает издание «Абзац».
Мухина заявила, что идеальным для женщины можно назвать вес, который соответствует возрастной норме. По ее словам, его реально рассчитать по индексу Брока: рост минус 100, плюс или минус 10 килограммов.
При этом с возрастом нужно приближаться к верхней границе нормы. Например, если у женщины старше 40 лет рост 160 сантиметров, то нормой будет до 70 килограммов веса. Диетолог пояснила, что после 40 жир нужен для синтеза женских гормонов, чтобы не усиливалось проявление климакса.
Молодым девушкам допустимо держать массу тела по нижней планке, то есть при росте 160 сантиметров весить 50 килограммов. Однако нужно учитывать и другие параметры. Например, планирующим беременность женщинам следует «держаться на золотой середине». Это обеспечит оптимальный гормональный фон и максимальную фертильность.