Новогодние каникулы давно закончились, режим сна постепенно восстановился, а ощущение усталости, казалось бы, должно было уйти. Но многие женщины замечают, что кожа так и не пришла в себя: лицо остается отечным, тон — тусклым, контуры — менее четкими.
Парадоксально, но даже при достаточном отдыхе и сне кожа может выглядеть хуже, чем до праздников. Причина — в накопленных физиологических изменениях после периода избыточного питания, алкоголя, смены режима и повышенной нагрузки на сосудистую и лимфатическую системы.
Разберемся, почему кожа не всегда способна самостоятельно адаптироваться после праздников и какие методы действительно помогают вернуть свежесть, четкий овал и здоровое сияние.
Почему кожа застревает в постпраздничном состоянии?
В норме кожа достаточно быстро адаптируется к изменениям образа жизни. Но после 35 лет этот процесс замедляется. Причина — в естественном снижении скорости обменных процессов и чувствительности сосудистой и лимфатической систем к перегрузкам
Во время праздников организм сталкивается сразу с несколькими факторами:
- избыток соли, сахара и алкоголя,
- поздние приемы пищи,
- снижение физической активности,
- колебания гормонального фона,
- нарушение циркадных ритмов.
Даже если каникулы сопровождались полноценным сном и отдыхом, внутренние системы восстановления кожи не всегда успевают «переключиться» обратно. В результате жидкость продолжает задерживаться в тканях, микроциркуляция остается замедленной, а кожа выглядит пастозной и лишенной сияния.
Как алкоголь влияет на кожу и вызывает отеки?
Хочется особенно остановиться на алкоголе как главной причине постпраздничной отечности: именно он сочетает сразу несколько негативных эффектов. Поэтому лицо может выглядеть тяжелым и уставшим даже после полноценного отдыха, сна и восстановления режима.
- Задержка жидкости. Нарушение баланса натрия и калия вызывает задержку воды в тканях. Лицо особенно чувствительно к этому, особенно область вокруг глаз и щек, где кожа тонкая и рыхлая.
- Сосудистые изменения. Алкоголь расширяет сосуды, замедляет лимфоотток и ухудшает микроциркуляцию. Контуры лица становятся менее четкими, щеки и веки отекают, кожа выглядит пастозной.
- Воспалительные реакции. Проницаемость сосудов повышается, появляются микровоспаления, кожа краснеет, усиливается ощущение усталости и тусклости.
- Нарушение сна и обмена веществ. Алкоголь влияет на гормональный фон и качество сна, что напрямую отражается на состоянии кожи: она теряет сияние, становится более «вялой» и лишенной тонуса.
Признаки отечности
Отечность может проявляться разными способами, важно их распознавать:
- Отеки лица: легкая пастозность щек, нечеткие контуры скул и нижней челюсти, ощущение тяжести. Особенно заметно утром после сна.
- Отеки под глазами: кожа век тонкая, лишняя жидкость скапливается в подкожной клетчатке. Часто сопровождается мешками и легкой синевой.
- Отеки тела: ощущение тяжести рук или спины, кожа может выглядеть более плотной и набухшей.
- Отеки ног: стопы и лодыжки могут слегка отекать после длительного сидения или при застойных процессах в лимфатической системе.
Почему детокс в привычном понимании не работает?
Маркетинг активно использует слово «детокс», предлагая очищающие маски, дренажные кремы, лимфодренажные напитки или интенсивные домашние массажи. Кажется, что регулярное использование этих средств должно смыть усталость с кожи и вернуть свежесть. Но, как правило, домашний уход может:
- слегка улучшить внешний вид кожи,
- уменьшить ощущение сухости и стянутости,
- создать эффект временной свежести и комфорта.
Однако он не способен:
- - восстановить нарушенный лимфоток и уменьшить пастозность,
- нормализовать сосудистый тонус,
- вернуть четкость контурам лица и снять выраженные отеки.
Как быстро снять отечность?
1. Домашние меры
Правильный режим питья. Вода помогает восстановить баланс, но не переусердствуйте — обильный прием жидкости после алкоголя может усилить отеки.
Сбалансированное питание. Снизьте соль и быстрые углеводы, включите продукты с калием и магнием — они помогают естественному выведению жидкости.
Легкая физическая активность. Прогулка, растяжка, мягкие упражнения стимулируют лимфоток.
2. Профессиональные методы
Домашние меры помогают поддерживать эффект, но для заметного и быстрого восстановления лучше обратиться к врачу-косметологу
Лимфодренаж лица и тела. Аппаратный или ручной лимфодренаж устраняет застоявшуюся жидкость, восстанавливает контуры лица и тела.
HydraFacial. Мягкая перезагрузка кожи: очищение, увлажнение и улучшение микроциркуляции. Кожа сразу выглядит свежей, исчезает тусклый оттенок.
Фототерапия BBL. Уменьшает воспалительные реакции, выравнивает тон лица, возвращает сияние даже при остаточных отеках.
Биоревитализация. Восстанавливает гидробаланс кожи, повышает ее плотность и упругость, особенно после стрессовых нагрузок на организм.
Постпраздничная отечность — сигнал, что коже нужна индивидуальная стратегия восстановления. На консультации врач-косметолог:
- оценивает причины отеков,
- определяет состояние сосудов и лимфоотток,
- подбирает аппаратные или инъекционные процедуры,
- формирует персональный план поддерживающего ухода.
Такой подход позволяет не только убрать отеки быстро, но и предотвратить их повторение, сохранить контуры лица и тела, вернуть сияние коже. Чтобы уже сейчас узнать, какая процедура подойдет именно вам, пройдите экспресс-диагностику из трех вопросов и получите персональные рекомендации от наших специалистов: https://mrqz.me/6965ff43bfa96b0019b5aeb6
Подписывайтесь на наш Дзен-канал и Телеграм канал , чтобы первыми узнавать о новинках в косметологии и научно обоснованных подходах к красоте и здоровью кожи!
Наш адрес: Москва, ул. Машкова 13 стр. 1 (м. Красные ворота, м. Чистые пруды)
Москва, Никитский бульвар 15/16 (м. Арбатская)