Участники марафона «Дорога жизни» провели тренировку под началом главного тренера СКА Игоря Ларионова

Мастер-класс для любителей бега от «профессора» хоккея перед одним из старейших марафонов нашей страны – «Дорога жизни». Его участники провели тренировку в хоккейном городе СКА, руководил которой главный тренер армейцев Игорь Ларионов.

Разминка, беговые и силовые занятия. Подобная работа есть и у хоккеистов. Некоторые упражнения «профессор» показал лично, вспомнив, как выполнял их будучи игроком.

Беговая подготовка всегда была важной частью тренировочного процесса, без которой добиться победы на льду невозможно.

«С удовольствием смотрю, как люди выходят на дорожку, садятся на велосипед. Люди бегут. Ничего просто так не приходит. Если хочешь быть здоровым, то должен делать какие-то шаги. Первые шаги преодоления себя. Поймать этот драйв, который должен в тебе проснуться», – отметил главный тренер ХК СКА Игорь Ларионов.

«Для меня самое главное в тренировке – это база. Подготовка именно с тренером. То есть, подходить надо грамотно: чаще тренироваться, следить за питанием и регулярностью. В рамках подготовки к марафону – тренировки 5-6 дней в неделю. Это точно. Бывает, что два раза на дню я тренируюсь – утром и вечером», – рассказала участница марафона «Дорога жизни» Екатерина Солдовская.

Сегодня вечером Игорь Ларионов вернется к своим прямым обязанностям. В Ледовом дворце СКА примет «Спартак» в рамках Континентальной хоккейной лиги.

Ну а марафонцев ждут еще несколько дней тренировок. Пробег «Дорога жизни» пройдет в воскресенье.