Россиянам рассказали, что происходит с сердцем и давлением, когда на улице очень холодно.
Зима — красивое время года, но для нашего сердца это настоящее испытание на прочность. Врач-кардиолог и автор книги «Привычка быть здоровым» Наталья Гаврилюк объяснила изданию «Комсомольская правда», почему морозы могут стать причиной инфаркта.
Что мороз делает с сосудами
Когда столбик термометра падает ниже нуля, организм включает режим самозащиты. Сосуды на руках и ногах резко сужаются — так тело пытается сохранить тепло вокруг жизненно важных органов. Звучит логично, но есть побочный эффект: артериальное давление взлетает вверх, а сердце начинает работать с удвоенной нагрузкой.
— При холоде происходит рефлекторный спазм сосудов конечностей — организм пытается сохранить тепло вокруг жизненно важных органов. Это приводит к повышению артериального давления и увеличивает нагрузку на сердце, — объяснила специалист.
Зимняя статистика пугает
Врачи фиксируют неутешительную закономерность: в холодное время года количество пациентов с инфарктами и инсультами резко возрастает. Виноваты не только морозы — негативную роль играют перепады атмосферного давления и общие погодные условия.
Как защитить сердце
Кардиолог дала несколько важных рекомендаций:
- Избегайте переохлаждения — одевайтесь многослойно;
- Минимизируйте стрессовые ситуации;
- Сохраняйте умеренную физическую активность;
- Регулярно консультируйтесь с лечащим врачом.
Важный момент: «зимняя спячка» на диване — тоже не выход. Полный отказ от активности вредит здоровью не меньше, чем переохлаждение. Золотое правило — умеренность во всём.
Холода уже на пороге
Напомним, что накануне жителей Северной столицы предупредили о резком похолодании с 22 января. По словам главного синоптика Петербурга Александра Колесова, уже 21 января температура опустилась до -5,2°C, но это только начало: среднесуточные показатели могут снизиться ещё на пять градусов, а к 24 января возможны морозы до -20°C. Ночью 23 января ожидается -15°C.
Берегите себя в холода — ваше сердце скажет спасибо!