Вес женщины должен соответствовать возрастной норме и росту, а универсального показателя, подходящего всем, не существует, рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина. Она объяснила, что рассчитать подходящую массу тела можно с помощью индекса Брока. Об этом пишет «Абзац».
«Он рассчитывается так: рост минус 100, плюс или минус 10. При этом с возрастом нужно приближаться к верхней границе нормы. Например, если у женщины старше 40 лет рост 160 сантиметров, то нормой будет до 70 килограммов веса. Потому что после 40 жир нужен для синтеза женских гормонов, чтобы не усиливалось проявление климакса», – пояснила Мухина.
По словам специалиста, молодым девушкам допустимо ориентироваться на нижнюю границу нормы. Так, при росте 160 сантиметров вес около 50 килограммов может считаться приемлемым при отсутствии проблем со здоровьем.
Эксперт добавила, что женщинам, планирующим беременность, важно избегать резкого дефицита или избытка массы тела. Средние значения веса помогают сохранить гормональный баланс и поддержать фертильность.
Ранее хирург Наталья Бордан отметила, что если ИМТ превышает 30, это уже считается ожирением. Превышение определенных показателей индекса массы тела может говорить о проблемах со здоровьем