? Мы живем в культуре, которая учит нас справляться с эмоциями, контролировать их. Но чувства - это не враги. Это наши стражи порядка, которые сигнализируют, о чем-то важном. Злость говорит о нарушенных границах. Тревога - о значимости происходящего. Грусть - о потере чего-то ценного. Но когда мы пытаемся подавить чувства, они не исчезают. Они уходят в тень и начинают контролировать нас оттуда - через раздражительность, бессонницу, импульсивные решения, физическое напряжение. Непрожитые эмоции требуют еще больше энергии, чем прожитые. Смотрите фото, чтобы узнать, как правильно проживать эмоции.
Недавно меня спросили в комментариях: как перестать злиться?
Мы живем в культуре, которая учит нас справляться с эмоциями, контролировать их. Но чувства - это не враги. Это наши стражи порядка, которые сигнализируют, о чем-то важном.
Злость говорит о нарушенных границах. Тревога - о значимости происходящего. Грусть - о потере чего-то ценного.
Но когда мы пытаемся подавить чувства, они не исчезают. Они уходят в тень и начинают контролировать нас оттуда - через раздражительность, бессонницу, импульсивные решения, физическое напряжение. Непрожитые эмоции требуют еще больше энергии, чем прожитые.
Смотрите фото, чтобы узнать, как правильно проживать эмоции.
