Мы тратим часы на придумывание меню, выбрасываем продукты, которые испортились, и тратим деньги на нутрициологов, чтобы похудеть. А подсчет калорий в приложениях (где нужно взвешивать каждый огурец) — это прямой путь к неврозу.
В 2026 году нейросети научились видеть еду и понимать вкусы.
Функция 1. «Умный холодильник» (Борьба с отходами)
Знакомая ситуация: в холодильнике лежит половина луковицы, два яйца, старый кефир и банка горошка. Идти в магазин лень. Что делать?
Раньше мы ели бутерброды. Теперь мы пишем нейросети (ChatGPT / GigaChat):
«У меня есть [список продуктов]. Придумай вкусный и быстрый рецепт ужина из этого. Ничего докупать нельзя».
ИИ выдаст рецепт заливного пирога или оладий, о которых вы даже не догадывались. Это реальная экономия денег: вы перестаете выбрасывать продукты.
Функция 2. Подсчет калорий по фото (Магия зрения)
Это звучит как фантастика, но современные нейросети (например, GPT-4o или специализированные приложения вроде SnapCalorie) умеют определять КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) просто по фотографии тарелки.
Как это работает:
Вы пришли в кафе и заказали салат «Цезарь».
Сфотографировали тарелку.
Отправили боту с вопросом: «Сколько здесь калорий и белков?»
ИИ анализирует объем, ингредиенты, соус и выдает результат: «Примерно 450 ккал, 20г белка. Осторожно, соус жирный».
Больше не нужно вбивать «куриная грудка 100г» вручную.
Функция 3. Персональный план питания
Диетологи берут за составление меню на неделю от 3000 рублей. ИИ сделает это за минуту.
Промт:
«Мне 35 лет, вес 80 кг, хочу похудеть до 75. Я работаю в офисе, готовить могу только по вечерам. У меня аллергия на рыбу, и я люблю сладкое. Составь меню на неделю на 1800 ккал, чтобы было вкусно, недорого и быстро».
Вы получите таблицу с завтраками, обедами и ужинами + список покупок для магазина.
Нюанс
Нейросеть — не врач. Если у вас диабет или серьезные проблемы со здоровьем, план питания должен утверждать доктор. Но для здорового человека, который просто хочет следить за формой, это идеальный помощник.
Итог
Искусственный интеллект возвращает нам радость от еды. Он берет на себя скучную математику (калории) и творческий кризис (что приготовить), оставляя нам только самое приятное — дегустацию.
Попробуйте сегодня вечером сфотографировать свой ужин и спросить у нейросети: «Насколько это полезно?». Ответ может вас удивить.