Покажу как легко приготовить куриную грудку в духовке. Очень вкусная такая грудка и в холодном виде. Ее можно использовать для бутербродов и для салатов.
При желании готовую грудку можно заморозить и после разморозки она остаётся такой же сочной и вкусной.
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 4 шт.
- Оливковое масло — 1 столовая ложка
- Сухой чеснок
- Тимьян
- Паприка молотая
- Соль
- Перец чёрный молотый
Приготовление:
Смешайте оливковое масло, чеснок, тимьян, паприку, соль и перец. Хорошо перемешайте маринад.
Положите курицу в миску с маринадом и оставьте на 15 минут при комнатной температуре.
Разогрейте духовку до 180°C. Заверните каждую куриную грудку отдельно в кусок алюминиевой фольги.
Выпекайте примерно 30-35 минут до готовности.
Проткните мясо вилкой — вытекающий сок должен быть прозрачным.
А дополнить куриную грудку можно нарядным салатом "Мозаика ". Рецепт которого, уже есть на моём канале.
А в следующем рецепте я покажу очень белковый творожный рулет, где в качестве начинки будет как раз запечённая куриная грудка.
Так, что не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новый рецепт. 🤗
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
В 100 граммах готовой куриной грудки содержится:
- Белки: 23 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 0,5 г
- Калорийность: 123 ккал