Мне часто хотелось, чтобы люди вокруг меня (моя семья) не злились, не огорчались, не ругались.
Когда муж, сын, дочь злятся, психуют и всячески выражают свой гнев и дурное настроение, у меня внутри всё сжимается. Мне хочется свернуться калачиком и ничего не слышать. Потому что мне страшно. Я каждый раз навешиваю на себя причину их злости, забывая о том, что их эмоции не имеют ко мне никакого отношения. Просто людям свойственно проявлять разные эмоции. Но гнева и злости я боюсь с детства.
Вот муж с утра пораньше или вечером попозже (как обнаружили) размораживает трубу сливную в туалете и психует. А у меня внутри всё сжимается, как будто это я виновата, что эта труба замёрзла. Но ведь это не так. Конструкция трубы и погодные условия приводят к регулярной заморозке. И уж точно не из-за меня.
Правда в том, что человек сам выбирает как ему реагировать на ситуации: злиться, что труба замёрзла или просто идти греть воду и размораживать.
Я уже давно за собой заметила, что она одни и те же ситуации реагирую по-разному. В зависимости от того сколько у меня сил, энергии. Если всё это уже закончилось и я устала, то даже мелочь меня выводит из себя.
Так что мне давно пора запомнить, усвоить и понять, что я не являюсь причиной злости мужа, детей и прочих людей. Это их выбор и точка. А мне всё время страшно быть причиной негативных эмоций других.
Отдаю людям их эмоции, чувства, их выбор и ответственность, снимаю с себя эту ответственность. Беру себе только свои эмоции, переживания и чувства.