Многие женщины говорят:
«Я устала».
Но если честно прислушаться к себе, оказывается, что усталость не от дел.
Работа может быть сложной.
Дом, дети, ответственность — выматывающими.
Но есть состояние, которое забирает энергию быстрее всего, даже когда внешне ничего тяжёлого не происходит.
Это тревога.
Как выглядит жизнь в тревоге
Тревога редко ощущается как что-то яркое.
Чаще она выглядит так:
– трудно расслабиться даже в выходные
– постоянно прокручиваются мысли
– есть ощущение внутреннего напряжения без причины
– сложно почувствовать радость
– тело будто всё время «наготове»
Со временем это состояние становится привычным.
Человек перестаёт замечать тревогу и начинает считать её частью характера или жизни.
Почему тревога так сильно выматывает
Тревога — это не мысль.
Это состояние нервной системы.
Когда человек тревожится, тело живёт в режиме постоянной готовности.
Даже если вы сидите на диване, внутри продолжается напряжение.
Организм тратит энергию не на восстановление, а на контроль.
Контроль мыслей.
Контроль эмоций.
Контроль будущего.
В итоге энергия уходит быстрее, чем успевает восполняться.
Почему отдых не помогает
Многие замечали:
выспалась, отдохнула, вроде ничего не делала — а сил всё равно нет.
Потому что тревога не выключается отдыхом.
Она остаётся фоном.
Можно сменить обстановку, уехать в отпуск, сократить нагрузку.
Но если внутреннее состояние не меняется, тело всё равно остаётся в напряжении.
Откуда берётся тревога
Часто тревога не связана с текущей ситуацией.
Она формируется из накопленного:
– долгого напряжения
– подавленных эмоций
– необходимости всё время «держаться»
– жизни в режиме «надо», а не «хочу»
Со временем это состояние становится привычным.
И человек живёт в нём годами, не замечая, сколько энергии оно забирает.
Тревога влияет не только на самочувствие
Когда человек живёт в тревоге:
– решения принимаются из страха
– желания откладываются
– деньги удерживаются хуже
– отношения становятся напряжёнными
– тело начинает реагировать симптомами
Это не потому, что человек что-то делает неправильно. А потому что состояние определяет реакции и выборы.
Почему важно работать именно с состоянием
Нельзя «перестать тревожиться» усилием воли.
Нельзя просто сказать себе «успокойся».
Тревога уходит тогда, когда тело снова чувствует опору и безопасность.
Когда появляется внутреннее ощущение, что можно выдохнуть.
Именно поэтому работа с состоянием даёт больше эффекта, чем бесконечные попытки всё контролировать.
Немного про энергию и Рейки
Рейки в этом контексте — не про магию и не про чудеса.
Это способ вернуть контакт с телом и внутренним состоянием.
Когда снижается уровень напряжения,
энергия перестаёт уходить на тревогу
и начинает возвращаться в жизнь.
Человек чувствует больше ясности, устойчивости и спокойствия.
А из этого состояния легче восстанавливаться и двигаться дальше.
Если вы узнали себя
Если вы чувствуете, что тревога стала фоном жизни, если усталость не проходит, если хочется вернуть ощущение опоры и энергии
я приглашаю вас на бесплатный марафон,
где мы будем работать именно с состоянием.
Без давления. Без насилия над собой. Мягко и поэтапно.
Ссылка на марафон — ниже ⤵️