Гвинет Пэлтроу рассказала в социальных сетях, как справляется с тревогой. Актриса ответила на вопрос подписчика и призналась, что кричит на кусты. «Я не могу полностью избежать тревоги, но стараюсь уменьшить её. Вспоминаю, за что я благодарна, глубоко дышу, выхожу на прогулку, кричу на кусты (это помогает) и отношусь к себе бережно». Пэлтроу также поделилась, что не может избежать перегрузок и выгорания, но она старается выстраивать чёткие границы между работой и отдыхом. «Я и перегружена, и выгорела, но в этом году пытаюсь понемногу становиться лучше в этом плане — действительно ставить в приоритет сон и чёткие границы между работой и отдыхом. Но мне ещё есть над чем поработать».
Гвинет Пэлтроу рассказала в социальных сетях, как справляется с тревогой. Актриса ответила на вопрос подписчика и призналась, что кричит на кусты.
«Я не могу полностью избежать тревоги, но стараюсь уменьшить её. Вспоминаю, за что я благодарна, глубоко дышу, выхожу на прогулку, кричу на кусты (это помогает) и отношусь к себе бережно».
Пэлтроу также поделилась, что не может избежать перегрузок и выгорания, но она старается выстраивать чёткие границы между работой и отдыхом.
«Я и перегружена, и выгорела, но в этом году пытаюсь понемногу становиться лучше в этом плане — действительно ставить в приоритет сон и чёткие границы между работой и отдыхом. Но мне ещё есть над чем поработать».
