Есть странное ощущение, которое сложно сразу сформулировать. Дни заполнены. Дел хватает. Иногда даже слишком. А если остановиться и честно посмотреть на свою жизнь — кажется, что она стоит на месте и нечего не меняется .
Проходит неделя, месяц, потом ещё один. Вы заняты, устаёте, решаете задачи, что-то планируете. Но большого сдвига не происходит. Ни во внешней жизни, ни внутри.
Я долго думал, что это проблема лени или недостатка дисциплины. Что нужно собраться, стать продуктивнее, убрать прокрастинацию, но со временем стало ясно: дело вообще не в этом.
Проблема в том, что большая часть нашей занятости не меняет ничего по сути.
Мы очень хорошо обслуживаем текущую жизнь.
Если посмотреть на обычный день, станет понятно, куда уходит время и энергия:
- работа и рабочие задачи
- быт
- сообщения
- срочные просьбы
- мелкие дела «на потом»
Всё это нужно делать. Без этого жизнь развалится. Но есть важный момент, который редко осознаётся: почти все эти дела поддерживают то, что уже есть.
Они не делают жизнь хуже.
Но и лучше — тоже.
Почему создаётся иллюзия движения ?
Самое коварное здесь — ощущение полезной занятости. Когда вы весь день что-то делаете, мозг автоматически ставит галочку:«Я молодец. Я был занят. Значит, я двигался».
Но движение — это не активность.
Движение — это изменение направления, состояния или качества жизни.
Можно быть очень активным и при этом:
- не приближаться к своим целям
- не чувствовать удовлетворения
- не менять ничего важного
Занятость легко маскируется под развитие. Особенно если человек ответственный и привык всё тянуть на себе.
Где на самом деле теряется возможность изменений ?
Я заметил одну простую вещь на лично опыте: чем больше в жизни обязательного, тем меньше в ней пространства для сдвига.
Не потому что вы не хотите изменений. А потому что на них не остаётся внимания и сил.
Внимание уходит на:
- срочные, но не важные дела
- ожидания других людей
- постоянное «надо»
- попытки всё удержать под контролем
В итоге жизнь становится плотной, но негибкой. Как чемодан, забитый под завязку: вроде всё нужное, но добавить что-то новое невозможно.
Почему изменения всё время откладываются ?
В такие моменты часто появляется мысль:
«Вот разберусь с текущими делами — и тогда займусь чем-то для себя». Но «потом» почти никогда не наступает.
Потому что текущая жизнь всегда требует обслуживания.
Она не заканчивается. Как только вы закрываете один список дел, появляется следующий. И если ждать идеального момента, чтобы что-то изменить,
можно ждать годами.
Я однажды честно посмотрел на свои дни. Не на планы и намерения, а на фактические действия.
Оказалось, что примерно:
- 80% времени уходит на поддержание текущего положения, если не больше
- и только 20% — на то, что может что-то изменить, то же занятие спортом и правильно питание, которые могли выпадать из-за постоянных текущих дел
Причём эти 20% часто первые страдают, когда нет сил или времени. Я понял, что если ничего не менять, через год моя жизнь будет выглядеть почти так же, как сейчас. Это было неприятное, но полезное осознание.
Что действительно начало сдвигать ситуацию?
Я перестал спрашивать себя: «Чем мне ещё заняться?». Потому что дел и так хватало и стал задавать другой, более неудобный вопрос: «Какое одно действие сегодня реально что-то изменит?»
Не глобально. Не навсегда.
А хотя бы чуть-чуть.
Иногда это было что-то маленькое:
- разговор, который я давно откладывал
- отказ от лишней задачи, которая не давала ничего, кроме усталости
- час времени, убранный из суеты и отданный себе
- шаг, который не срочный, но важный
Такие действия редко бывают срочными. В повседневной жизни не кажутся «обязательными». Но именно они дают ощущение движения.
Почему это работает ?
Когда в жизни появляются действия, которые меняют что-то по сути,
возникает другое внутреннее состояние.
Даже если:
- дел по-прежнему много
- жизнь не стала проще
- проблем меньше не стало
Появляется ощущение, что вы не просто обслуживаете жизнь,
а влияете на неё. Именно это сильно снижает фоновую усталость и ощущение застоя.
Важный момент!
Это не про резкие решения, увольнения или кардинальные повороты.
И не про «бросить всё и начать жить».
Речь о том, чтобы:
- замечать, какие дела поддерживают, а какие двигают
- и не откладывать вторые бесконечно
Если в жизни есть хотя бы одно регулярное действие, которое что-то меняет,
ощущение застоя постепенно уходит.
Вывод
Если вы постоянно заняты, но чувствуете, что стоите на месте —
с вами всё в порядке.
Возможно, вы просто слишком хорошо обслуживаете текущую жизнь
и слишком редко делаете то, что её меняет.Иногда движение начинается не с новых дел, а с вопроса, который давно не задавали себе вслух.
✅Что у вас сейчас отнимает больше сил — сами дела или ощущение, что ничего не меняется?