Людям, злоупотребляющим алкоголем известно, что такое отходняки после запоя, это то еще испытание. И такое состояние не стоит сравнивать с похмельем, которое бывает после бурной вечеринки. А вот когда пьешь в течение длительного времени без перерыва, и решаешь выходить из этого состояния, то начинаются мучения.
Конечно, всем известно, что нужно пить больше жидкости, что-нибудь поесть, но у меня аппетита в первый день вообще нет. Немного похмелиться не получается. Поспать также толком не удается, проваливаешься на несколько минут, потом пару часов не спишь.
Поэтому первый день, в моем случае, приходится как-то пережить. Если второй день ничего не предпринимать, то продолжаешь лежать, как овощ и смотреть телевизор. Мне действительно помогает немного прийти в себя душ. Я пробовал контрастный душ, но это очень жестко на отходняках, еще и сердце из груди вырывается, я подумал, что это опасно. Поэтому я просто принимаю душ в течение 20-30 минут. И на самом деле, становится немного легче.
Если получается, то попить чай с бутербродом. Когда силы немного появляются, то лучше погулять на улице хотя бы пять минут. После этого может появиться желание поспать, если удается несколько минут окунуться в царство Морфея, то состояние улучшается. И уже можно начинать убираться после запоя, и что-нибудь приготовить.
Но полностью восстановиться физически получается только через 3-4 дня. А психологическое состояние приходит в норму, как минимум через неделю. Поэтому, я во время отходняков после запоя, я стараюсь собраться с силами и принять душ, здесь главное, заставить себя это сделать.
Если у вас есть свои способы быстрее выйти из такого состояния, то можете поделиться в комментариях.