Мозоли
Если мозоли только намечаются (вы уже почувствовали, что натирает) или уже появился пузырь, или, даже, если пузырь уже порвался, то просто наклейте обычный широкий лейкопластырь (без марлевой подушечки). Наклейте на место мозоли и вокруг неё. Хорошо, если это широкий лейкопластырь. Пригладьте его ногтём, чтобы лучше прилип. Это будет вашей «второй кожей». Острая боль практически сразу пройдёт. Можно будет спокойно ходить, бегать. В течении недели под пузырём вырастет новый слой эпидермиса (кожи). Потом можно будет снять лейкопластырь.
Грибок на стопах
Если на стопах появился грибок. Признаки: характерный запах, на увлажнённой коже видно, что её верхний слой как бы изъеден, а на сухой коже – белесоватый налёт. Может беспокоить зуд, иногда боль при растрескивании кожи. Лечение: мазь «Клотримазол» самое эффективное средство. Также «Паста Теймурова» - она подсушивает и дезинфицирует кожу. Если нет ничего этого, то если нет открытых ранок можно влажные ноги обработать обычной пылью, землёй – по сути, как если бы вы ходили по земле босиком (в этом суть).
Пневмония
Конечно же лечение пневмонии идёт в стационаре. Но главное в поле не допускать перепад температур, то есть если вам жарко, а вы распахнулись и сели у окна, двери с холодным потоком воздуха, чтобы охладиться, то это недопустимо – большая вероятность получить пневмонию, как ни странно. Что делать? Первый вариант – охлаждаться не расстёгиваясь, оставаясь потным. Второй вариант (финский): как лыжники бегут дистанцию, потеют. Пробежали до куда надо. Потные. Далее раздеваются, например до голого торса тут же на морозе и одевают сухое, например, хотя бы сухую футболку. Потом снова одевают остальную одежду. Мокрую футболку, естественно, - в рюкзак. Забота в том, что надо иметь сменную сухую одежду. Помните о профилактике пневмонии – не садиться разгорячённым на сквозняке!
Простуда
При простуде (насморк, температура, кашель) применяйте (ешьте) в первую очередь продукты содержащие большое количество витамина С. Это лимоны в первую очередь. Например, вы съедаете целый лимон, или пол-лимона. Можно мелко покрошить его с сахаром и съесть. Менее экономично – выдавить сок и выпить. При этом помните о зубах. Сразу (да и всегда тоже) почистите зубную пасту со фтором (профилактика кариеса) – лимонная кислота хорошо зубную эмаль разъедает. Также полезна квашеная капуста, но если она правильно приготовлена.
Принимайте регулярно поливитамины, например «Компливит» по две таблетки в сутки.
Чеснок, тоже хорошо, если ничего другого нет – активные вещества всасываются в кровь и частично выходят через лёгкие при этом убивая часть микроорганизмов в лёгких.
Если при лёгкая простуда и появился герпес на губах, ячмень под глазом
Герпес на губах, ячмень под глазом, то применяйте простые средства: сразу как почувствовали утром - голодная слюна. То есть на тощак, до еды пальцем наносите на участок кожи, где появляется воспаление. Ещё лучше – масло, - также нанести пальцем на место с воспалением. Масло может быть любое: сливочное, подсолнечное, жир от сала. Сливочное – лучший вариант. Наносите постоянно в течение дня – двух и это остановит развитие воспаления.
Ожоги
При ожогах – немедленное нанесение масла. Масло может быть любое: сливочное, подсолнечное, жир от сала. Сливочное – лучший вариант. Если масло было нанесено сразу, то возможно, что и развитие пузырей при ожоге (II степень) затормозится и не произойдёт. Всё зависит от степени ожога. Сказанное, больше относится к ожогам небольшой площади. Но и даже с большой площадью будет эффективно, при отсутствии других средств.
Кариес
Для профилактики всегда используйте зубную пасту со фтором – смотрите на тюбике должно быть написано, что она со фтором! Это важно.
Усталость спины
Часть работы в поле, да и не только требует выполнения работы в определённых позах длительное время. Дежурные на ЗРК, например, сидят несколько часов - спина напряжена. Следовательно – упражнения для укрепления спины, в т.ч. «поза змеи» (йога). Оно укрепляет мышцы спины. Как выполняется это упражнение? Ложитесь на пол или на тазом на табурет, стул, лавку, так, чтобы центр тяжести тела (в области таза) приходился на опору (табуретку, например). Далее поднимаете максимально вверх ноги, тело, руки, голову. Руки – в стороны. То есть вы изгибаетесь в спине максимально. Находитесь в таком положении так долго, как можете. По началу может, несколько секунд. Идеально – несколько минут (до 5-ти минут). Это укрепит мышцы спины. Она перестанет болеть при длительной нагрузке и вообще забудете про проблемы со спиной.
Непонятная (труднорешаемая) проблема
Все ситуации жизни «в поле» предусмотреть сложно. Если возникла труднорешаемая непонятная проблема – помолись. Решение придёт обязательно. Проверено лично.
Возможно у вас появятся какие-либо вопросы, то пишите, звоните:
Telegramm Канал OKHO (англ. буквы) Very short news
https://t.me/okno33news
Имя: ОКНО (рус. буквы)
Удачи!