Путь к здоровью и исцелению начинается с расслабления.Основная причина заболеваний, это длительное напряжение определенных мышц. Поэтому динамическая медитация, осознанные телесные ритуалы и осознанный танец - лучшая терапия, которая у нас есть. В теле все связано.
Это база. С чего начинается расслабление, которое переходит во внутреннюю опору, спокойную и уверенную силу для женщины? Моё видение, моё исследование, мой результат.
Для начала. Зачем нам расслабление? Чтобы счастливо жить жизнь. Чтобы чувствовать себя хорошо. Чтобы быть уверенной в себе. Чтобы быть здоровой. Чтобы энергия текла легко. Чтобы вдохновение было и ресурсы на свершения. И всё это связано и всё замыкается в одной координате - контакт с телом.
Осознанный, уважительный, с любовью. ЭТО ВАЖНО. Потому что ходить на тренировку, чтобы подкачать тело, это не равно контакт с телом, если нет осознанности в моменте, уважения, любви в процессе. И вообще советую спросить себя по-честному зачем ты ходишь подкачивать тело и есть ли в этом любовь к себе. Лично я предпочитаю танцы, которые налаживают контакт с телом. Если у тебя есть контакт с телом, с собой, есть уважение к себе и любовь, то это всё, что тебе нужно для счастливой жизни, остальное легче пойдёт. Контакт с телом неизменно ведёт к исцелению твоих тараканов, проверено, одобрено мной. Учитесь расслабляться телом и головой. Учитесь контакту со своим телом и тогда вы будете чаще расслаблены автоматически.
Расслабление начинается с понимания своих личных циклов на которые вы опираетесь каждый день. Подробнее про циклы в моей статье тут.
Далее вы внедряете в свою жизнь каждодневные ритуалы, которые стоят на трёх китах: уважение к себе, любовь к себе, осознанность в моменте.
Что за ритуалы?
Действия направленные на работу с вашим телом, осознанные действия, это важно. Потому что только находясь в осознанном состоянии во время контакта с телом, мы посылаем ему нужное внимание и энергию. Это могут быть самые обычные заботы, но вы должны наделить их осознанным проявлением любви и уважения и тогда это становится ритуалом и исцеляющим действием.
Это осознанный приём душа, когда вы каждой клеточкой тела чувствуете струящуюся воду по коже. Это приём пищи, когда вы ощущаете все грани вкуса и как она наполняет вас. Это расчёсывание любимых волос с маслом жасмина. Это делать растяжку, чувствуя своё тело и осознавая какую пользу сейчас ему даёте. Это благодарить своё тело искренне за то, что оно помогает вам жить каждый день. Это осознанный массаж живота, центра вашего тела, центра самой жизни.
Когда вы начнёте внедрять эти ритуалы, вы почувствуете как меняется ваше состояние и отношение к себе и эти ритуалы станут сами собой неотъемлемой частью ваших дней.
Я создала список из 108 ритуалов для женщин, который помогает налаживать контакт с собой, телом. Ритуалы, которые вдохновляют, наполняют, заземляют и очищают женщину. Они работают через тело, осознанность, эстетику и всё это задействует психику, потому эффект будет. Скачать бесплатно можно тут.
Присоединяйтесь в мой тг канал женского исцеления🌑