» Голова привыкла решать. Тело — жить. Когда высшая сила рядом, голове больше не нужно всё контролировать. Одна женщина сказала: — Когда я опускаюсь в тело, я как будто возвращаюсь домой. И это не метафора. Это нейрофизиология. Осознавание тела активирует инсулярную кору. Это центр самочувствия и целостности. Мы начинаем чувствовать себя живыми. ☘️Практика: Переведите внимание в область груди. Почувствуйте движение дыхания. Вы уже здесь. (Цикл моих историй: Выход из созависимости через тело. 3 шаг.) #восстановление_себя #3шаг #созависимость #кинетосоматика #психологиятела
🔵«Я переношу внимание из головы — в тело»
Голова привыкла решать.
Тело — жить.
Когда высшая сила рядом,
голове больше не нужно всё контролировать.
Одна женщина сказала:
— Когда я опускаюсь в тело, я как будто возвращаюсь домой.
И это не метафора.
Это нейрофизиология.
Осознавание тела активирует инсулярную кору.
Это центр самочувствия и целостности.
Мы начинаем чувствовать себя живыми.
☘️Практика:
Переведите внимание в область груди.
Почувствуйте движение дыхания.
Вы уже здесь.
(Цикл моих историй: Выход из созависимости через тело.
3 шаг.)
#восстановление_себя
#3шаг
#созависимость
#кинетосоматика
#психологиятела