🔵«Я переношу внимание из головы — в тело

🔵«Я переношу внимание из головы — в тело»

Голова привыкла решать.

Тело — жить.

Когда высшая сила рядом,

голове больше не нужно всё контролировать.

Одна женщина сказала:

— Когда я опускаюсь в тело, я как будто возвращаюсь домой.

И это не метафора.

Это нейрофизиология.

Осознавание тела активирует инсулярную кору.

Это центр самочувствия и целостности.

Мы начинаем чувствовать себя живыми.

☘️Практика:

Переведите внимание в область груди.

Почувствуйте движение дыхания.

Вы уже здесь.

(Цикл моих историй: Выход из созависимости через тело.

3 шаг.)

#восстановление_себя

#3шаг

#созависимость

#кинетосоматика

#психологиятела