Первое, что инстинктивно хочется сделать с обмороженными щеками или руками, — растереть их снегом или жёсткой тканью — является главной ошибкой, ведущей к необратимому повреждению тканей. Почему? Потому что кристаллы льда и трение буквально «перемалывают» замороженные сосуды.
Приветствую Вас на канале Анализы без паники.
В этой статье — не просто запреты, а детальный разбор физиологии обморожения и научно обоснованный план действий, который действительно помогает.
Обморожение — это травма, при которой под воздействием холода происходит повреждение тканей тела. Риск возникает не только в сильный мороз, но и при температуре около нуля, если есть высокая влажность, мокрые одежда/обувь и сильный ветер. Понимание механизмов и правил первой помощи может предотвратить тяжёлые последствия.
Что происходит с организмом на холоде
В условиях холода организм переходит в режим сохранения тепла для жизненно важных органов. Кровеносные сосуды в конечностях (пальцы рук, ног, уши, нос) сужаются, снижая приток крови. Ткани начинают замерзать: сначала в межклеточном пространстве образуются кристаллы льда, повреждающие клетки. Длительное сужение сосудов и сгущение крови приводят к кислородному голоданию тканей, а при продолжении воздействия — к необратимому отмиранию (некрозу).
Степени обморожения:
Визуальная оценка помогает определить тяжесть состояния:
- 1-я (лёгкая) Бледность кожи, после согревания — покраснение, отёк. Онемение, покалывание, зуд. Полное восстановление за 5-7 дней, дальше возможное шелушение.
- 2-я (средняя) Кожа багрово-синяя, появление прозрачных пузырей. Сильная боль, жжение. Восстановление за 1-2 недели, риск инфицирования пузырей.
- 3-я (тяжёлая) Пузыри с тёмно-кровянистым содержимым, кожа багрово-синяя. Потеря чувствительности, после согревания — сильная боль. Омертвение кожи, формирование рубцов. Требуется лечение в стационаре.
- 4-я (крайне тяжёлая) Конечность синюшно-мраморная, отёчная, пузыри (если есть) чёрные. Полная потеря чувствительности. Омертвение всех слоёв тканей, включая кости. Высокий риск ампутации.
Главные причины и как их избежать
Обморожение провоцирует сочетание факторов:
- низкая температура,
- ветер (усиливает теплоотдачу),
- высокая влажность («мокрый» холод).
Риск многократно повышает тесная или мокрая одежда/обувь, а также состояния, ослабляющие организм: усталость, голод, обезвоживание, стресс.
Как избежать (золотые правила):
- Правильная экипировка:Одевайтесь по принципу «капусты»: базовый слой (отводит влагу), средний (сохраняет тепло), верхний (защищает от ветра и воды). Обувь должна быть свободной и непромокаемой.
- Сухость и защита: Всегда имейте запасные носки и варежки (теплее перчаток). Носите шапку, закрывающую уши, и шарф. Не используйте обычные увлажняющие или жирные кремы перед выходом на сильный мороз — они могут повысить риск обморожения. Для защиты кожи лица существуют специальные колд-кремы.
- Контроль состояния: Регулярно проверяйте ощущения в пальцах, носу, ушах. При первых признаках онемения или побеления кожи уйдите в тепло.
- Избегайте рисков: Не курите и не употребляйте алкоголь на холоде. Алкоголь создаёт ложное ощущение тепла, но ускоряет потерю тепла телом.
- На морозе двигайтесь, но не переутомляйтесь. Пейте тёплые напитки и ешьте калорийную пищу — это «топливо» для терморегуляции.
Первая помощь.
1. Аккуратно и быстро переместите пострадавшего в тёплое, безветренное помещение.
2. Снимите мокрую одежду: Осторожно снимите промёрзшую обувь, перчатки, носки.
3. Начните постепенное согревание (кроме тяжёлых случаев 3-4 степени):
- Лёгкие степени (1-2): Поместите отмороженные конечности в воду температурой +37°C — +40°C (комфортно для внутренней стороны запястья). Держите 15-30 минут до покраснения кожи и появления чувствительности. Можно отогревать сухим теплом тела (под мышками, на животе).
- Тяжёлые случаи (3-4 степень, тёмная кожа, пузыри): НЕ погружайте в воду. Наложите термоизолирующую повязку (слой бинта, толстый слой ваты, слой бинта, сверху плёнка или ткань) для медленного самостоятельного согревания.
- Дайте теплое питьё: Предложите сладкий чай, компот, воду. Это поможет согреться изнутри.
- При сильной боли можно принять ибупрофен. Он не только обезболит, но и окажет противовоспалительное действие, уменьшая дальнейшее повреждение тканей.
- После согревания наложите на кожу сухую стерильную повязку, укутайте пострадавшего.
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО:
- Растирать снегом, спиртом, шерстяной тканью — это травмирует кожу и усугубляет повреждение.
- Резко согревать у костра, батареи, горячей водой.
- Разминать, массировать обмороженные ткани.
- Вскрывать пузыри.
- Давать алкоголь или разрешать курить.
- Заставлять ходить на отмороженных ногах (при тяжёлых поражениях).
Когда срочно нужен врач?
- Обморожение 2-4 степени (есть пузыри, особенно тёмные, или участки тёмной/чёрной кожи).
- Поражена большая площадь (вся стопа, кисть).
- Пострадал ребёнок, пожилой человек или человек с хроническими заболеваниями.
- Чувствительность после согревания не возвращается.
- Появились признаки инфекции: нагноение, усиление отёка и покраснения, повышение температуры тела.
Грамотные и оперативные действия в первые минуты после обморожения критически важны для сохранения здоровья и предотвращения инвалидности.
Растираете ли вы снегом щеки на морозе? Напишите в комментариях.
#советы зимой
#здоровье зимой
#как согреться
#дети и мороз
#зимние прогулки
#правильная одежда зимой
#отогревание рук
#что делать, если замёрз
#если отморозил щёки
#если отморозил палец