Приветствую Вас на канале Анализы без паники.
Вы наверняка слышали, что холестерин бывает «хорошим» и «плохим». Но что на самом деле скрывается за этими бытовыми названиями? Почему один называют «плохим», если он тоже нужен организму? На самом деле, это не просто абстрактные понятия, а конкретные показатели в анализе под названием «липидограмма».
Что такое липидограмма и зачем она нужна?
Это не просто «анализ на холестерин». Это 4 ключевых показателя, которые рисуют полную картину здоровья ваших сосудов(холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды).
С их помощью мы видим:
- Насколько чисты ваши артерии
- Как работает печень
- Есть ли риск сердечного приступа
- Нужно ли менять питание уже сегодня
Совет врача: Сдавать липидограмму начинайте с 20 лет — даже если чувствуете себя отлично.
Общий холестерин: не так страшен, как кажется
Что это? Сумма всех жиров в крови. Не показатель риска сам по себе, только ориентир.
Холестерин — строительный материал для:
- Гормонов (тестостерон, эстроген)
- Клеточных мембран
- Витамина D
Откуда берется?
75% производит печень
25% поступает с пищей (яйца, мясо, сливочное масло)
Норма: до 5,2 ммоль/л
Важно: Если повышен — смотрим на ЛПНП, а не паникуем.
ЛПНП: главный «виновник» атеросклероза, плохой холестерин.
Что это? Липопротеины низкой плотности.
Аналогия: Это как перегруженные баржи, которые везут холестерин от печени к сосудам.
В чем проблема? Если таких «барж» слишком много, они могут «царапать» стенки сосудов и оседать на них, образуя холестериновые бляшки. Это и есть атеросклероз.
Откуда берутся?
Печень вырабатывает автоматически
Усиливаются при употреблении:
Красного мяса
Сливочного масла
Фастфуда
Сдобной выпечки
Нормы по современным стандартам:
Без риска: до 3,0 ммоль/л
Люди из группы риска(диабет, ишемическая болезнь сердца, инфаркты в анамнезе): до 1,8 ммоль/л
ЛПВП: защитник сосудов,
ЛПВП — «хороший» холестерин
Что это? Липопротеины высокой плотности.
Аналогия: Это быстрые и пустые «катера-мусорщики». Они курсируют по сосудам, собирают излишки «плохого» холестерина со стенок и отвозят его обратно в печень на утилизацию.
Чем выше их уровень — тем лучше очищаются сосуды.
Нормы:
· Для мужчин: больше 1.0 ммоль/л.
· Для женщин: больше 1.2 ммоль/л.
Важно: Современная медицина не рекомендует специально повышать ЛПВП. Главное — контролировать ЛПНП.
Триглицериды — ваши энергетические запасы
Что это? Это не холестерин, а совсем другой тип жиров — основной запас энергии в нашем теле.
Откуда берутся? В основном из еды: и из жирной пищи, и особенно из сладкого и мучного. Излишки калорий из торта печень превращает в триглицериды и складирует в жировых депо.
В чем опасность? Высокий уровень делает кровь густой и «жирной», повреждает сосуды и сильно нагружает поджелудочную железу. Часто идет рука об руку с пониженным «хорошим» холестерином.
Норма (натощак): менее 1.7 ммоль/л.
Важно! На этот показатель сильно влияет недавний ужин. Поэтому анализ сдается строго натощак (12-14 часов без еды).
Как правильно сдать анализ? 4 правила от лаборанта
1. Голодание:
Для триглицеридов: 12 часов без еды
Для остальных показателей: можно без голодания (по новым стандартам)
2. За 3 дня до анализа:
Не пейте алкоголь
Не ешьте жирное мясо
Избегайте стрессов
3. В день анализа:
Не курите за час до сдачи
Посидите 15 минут перед забором крови
4. Когда НЕ сдавать:
При простуде
Во время обострения хронических болезней
После праздников с застольями.(подождите неделю)
Пишите в комментариях — отвечу лично как врач-лаборант:
Как расшифровать ваши показатели?
Можно ли есть яйца?
Берегите себя! Ваше сердце — главный мотор в организме.
Статья создана для ознакомления с информацией, но не заменяет консультацию врача.
#липидограмма #холестерин #анализыкрови #здоровьесердца #профилактикаболезней #врачлаборант #здоровье365 #дзенздоровье