В предыдущей статье я рассказала, как правильно пользоваться глюкометром, а сейчас предлагаю поговорить об ошибках, связанных с частотой, временем, количеством измерений.
Ошибка №1: Измерять глюкозу только утром натощак.
Да, несомненно это важное измерение и нужно знать, с каким уровнем глюкозы вы просыпаетесь, но!
зачастую эта цифра является самой низкой за день и можно пропустить значимые повышения уровня глюкозы в течение дня, например, после приема пищи.
Ошибка №2: Переставать делать регулярные измерения при нормальных результатах.
Важно помнить, что цель измерений не только в том, чтобы увидеть показатели сейчас, но и чтобы видеть динамику, а также вовремя выявить отклонения, если они появятся. Поэтому какими бы идеальными ни были ваши показатели, не откладывайте глюкометр далеко и продолжайте делать регулярные измерения.
Ошибка №3: проводить измерения только при плохом самочувствии.
Абсолютно правильно, что при любом плохом самочувствии нужно измерить глюкозу (и артериальное давление!).
Но если самочувствие хорошее, это не значит, что уровень глюкозы в норме!
Вы не поверите, но пациенты с уровнем глюкозы 20 ммоль/л часто приходят с достаточно хорошим самочувствием и узнают о таком высоком уровне чисто случайно, при сдаче плановых анализов. Это же касается и высокого уровня давления - цифры 150-160/90-100 мм.рт.ст. зачастую не дают никаких симптомов.
Почему так? Потому что наш организм обладает таким свойством как адаптация. И при постепенном, не резком, повышении каких-то показателей организм успевает подстроиться к ним, не дать нам «выпасть из строя».
При этом нагрузка на органы-мишени (сердце, сосуды, почки, нервные волокна, глазное дно) получают колоссальную нагрузку. А если регулярно жить с повышенными показателями, то органы-мишени могут необратимо пострадать.
Ну что, я убедила, что нужно измерять глюкозу и давление даже если чувствуете себя отлично?
Ошибка №4: пропускать измерение глюкозы после еды, если нарушил диету.
Я столько всего съел, да еще и сладкое ел, зачем мерить глюкозу, итак все понятно!
Эту фразу я часто слышу от пациентов и каждый раз повторяю: врага надо знать в лицо, нужно знать насколько сильно повышается уровень глюкозы после каких-либо нарушений диеты.
Ошибка №5: не записывать показатели.
Память может быть очень хорошей, но согласитесь, тяжело вспомнить, что вы съели на завтрак неделю назад, например? Вот так и с цифрами, все потом сливается в одну, сложно вспомнить что было утром, а что вечером и тд. Более того, дневник/тетрадь/блокнот можно показать врачу и это даст много информации, будет возможность проанализировать показатели и вычислит какую-то закономерность. А анализировать цифры, названные пациентом на словах сложнее, даже если пациент смог вспомнить их правильно.
Полезный совет: если уровень глюкозы при очередном измерении оказался выше или ниже целевых значений, то стоит сделать примечание рядом с этой строкой, указать какие факторы повлияли на это.
Будьте внимательны к своему здоровью ❤️
#эндокринолог #эндокринологростов #сахарныйдиабет #диабет