Тридцатилетнее исследование Гарварда с участием более 111 000 человек выявило, что для продления жизни наиболее эффективна комбинация различных физических активностей. Достаточно 2 часов бега или 5 часов интенсивной ходьбы еженедельно. Сочетание минимум трех видов активности снижает риск преждевременной смерти на 20%. 🗞 Читайте подробнее: urbandigest.ru 🖼 Изображение от: vz.ru 📣 Будьте с нами: urban_digest
Гарвард раскрыл формулу долголетия – 2 часа бега в неделю
Тридцатилетнее исследование Гарварда с участием более 111 000 человек выявило, что для продления жизни наиболее эффективна комбинация различных физических активностей. Достаточно 2 часов бега или 5 часов интенсивной ходьбы еженедельно. Сочетание минимум трех видов активности снижает риск преждевременной смерти на 20%.
🗞 Читайте подробнее: urbandigest.ru
🖼 Изображение от: vz.ru
📣 Будьте с нами: urban_digest
