🧠 Терапия как новая норма

ии

В последние годы к психологу идут так же спокойно, как к стоматологу или в спортзал.
Не потому что кризис.
А потому что кажется: так надо.

С этим ощущением туда пришел и он.
Вменяемый. Рабочий. Собранный.
Но с постоянным чувством, что с ним что-то не так.

Он был уверен:
если достаточно долго разбирать себя,
обязательно найдется причина,
и все наконец встанет на место.

Запрос на починку

На сессиях он говорил про работу.
Про отношения.
Про усталость.

Про вину.

Если проект не взлетел - значит, он недоработал.
Если в паре напряжение - значит, он что-то не проговорил.
Если устал - значит, плохо распределил ресурсы.

Запрос был простой:
починить себя.

Неожиданный поворот

Через несколько месяцев произошло странное.

Психолог не стал искать в нем поломку.
Не предлагал новую версию личности.
Не объяснял, как стать лучше.

Задали другой вопрос:
А почему ты вообще решил, что это твоя ответственность?

Где появилась ложная вина

Он начал складывать картину.

Работа, где переработки считались нормой.
Отношения, где молчание называли холодностью.
Среда, где отказ воспринимали как предательство.

Он не был сломан.
Он просто жил в системе,
где чужой дискомфорт автоматически становился его виной.

Что сделала терапия

Она не дала новых навыков.
Не перепрошила характер.
Не сделала его спокойнее.

Она сняла ложную вину.
И это оказалось самым тяжелым.

Потому что если проблема не в тебе,
значит, придется менять не себя,
а условия.
Работу. Границы. Окружение.

Немного фактов без шелухи

• в терапию все чаще приходят не после травм или потерь, а из-за постоянного чувства вины и фоновой усталости
• переработки, эмоциональная перегрузка и размытые границы все чаще называют личными трудностями, а не следствием условий, в которых человек живет и работает
• для многих терапия становится первым местом, где им прямо говорят: не все напряжение и ответственность принадлежат вам

Маленький парадокс

Мы идем к психологу, чтобы починить себя.
А иногда выходим с пониманием,
что нас просто долго убеждали быть виноватыми.

Это не дает мгновенного облегчения.
Но возвращает реальность.

Главный вопрос

А если тревога и усталость не про тебя,
а про то, где и с кем ты живешь,
ты готов это признать?

👇 Делись мнением в комментариях.
Подписывайся на BBN - у нас факты без шелухи.

#bbn #фактыбезшелухи #общество #современность #поведение #психологиясовременности #вина #ответственность #реальность