Найти в Дзене
НейроУниверситет

Почему всё понимаю, а жизнь не меняется?

После постов о сценариях обычно мы получаем один и тот же вопрос. Слова разные, но суть одна: «Хорошо, я понял, что живу по сценарию. Почему тогда не могу просто взять и начать по-другому?» Кажется, что всё логично: понял - значит сделал, значит изменился. Но именно здесь ломается самая популярная иллюзия.
Сценарии так трудно менять не потому, что у человека слабая сила воли. И не потому, что он «плохо старается». Причина глубже и, честно говоря, прозаичнее.
Сценарий — это рефлекс.
Это то, как наше тело научилось выживать.
Замечали, как каменеют плечи в разговоре с начальником? Как предательски садится голос, когда нужно заявить о себе? Как взгляд сам падает в пол, когда речь заходит о больших деньгах?
Всё это происходит за долю секунды. Быстрее, чем мы успеваем подумать: «Так, сейчас буду уверенным».
Мозг (а точнее, его древняя часть) всегда выбирает знакомое. Не лучшее. Не счастливое. А знакомое. Потому что для эволюции «знакомое» равно «безопасное».
Мозгу плевать, что нам п

После постов о сценариях обычно мы получаем один и тот же вопрос. Слова разные, но суть одна:

«Хорошо, я понял, что живу по сценарию. Почему тогда не могу просто взять и начать по-другому?»

Кажется, что всё логично: понял - значит сделал, значит изменился. Но именно здесь ломается самая популярная иллюзия.

Сценарии так трудно менять не потому, что у человека слабая сила воли. И не потому, что он «плохо старается». Причина глубже и, честно говоря, прозаичнее.

Сценарий — это рефлекс.

Это то, как наше тело научилось выживать.

Замечали, как каменеют плечи в разговоре с начальником? Как предательски садится голос, когда нужно заявить о себе? Как взгляд сам падает в пол, когда речь заходит о больших деньгах?

Всё это происходит за долю секунды. Быстрее, чем мы успеваем подумать: «Так, сейчас буду уверенным».

Мозг (а точнее, его древняя часть) всегда выбирает знакомое. Не лучшее. Не счастливое. А знакомое. Потому что
для эволюции «знакомое» равно «безопасное».

Мозгу плевать, что нам плохо в отношениях или скучно на работе. Главное — мы живы. Значит, схема рабочая, ничего менять не будем.

-2

Ловушка «Я всё понял»

Мы часто думаем: «Озарение случилось, теперь всё будет иначе!». Но мозгу нужны не инсайты, а повторения.

Новая нейронная связь — это как тропинка в лесу. От того, что человек один раз подумал «хочу быть счастливым», тропинка не появится. Её нужно протаптывать ногами. В реальных ситуациях. Снова и снова.

И вот тут тело, а точнее лицо, начинает бунтовать и тянуть назад, в старую колею.

Потому что именно в лице живёт старая телесная память: привычные напряжения, застывшие реакции, мимика, через которую мы годами транслировали тревогу, контроль, недовольство или усталость.

Многие начинают давить на себя, включать «железную волю», «держать лицо» и ругать себя за слабость. В итоге - внутренний конфликт: голова уже хочет в новую жизнь, а
лицо продолжает отправлять миру старый сигнал. Привет, чувство вины и откат назад.

Что с этим делать?

Перестать воевать с собой. Если изменения не держатся, значит, мы пытаемся работать с лицом через голову. А это не работает. Сценарии живут в телесной памяти, и лицо — их главный носитель.

Мы в НейроУниверситете видим это постоянно: как только человек перестает насиловать себя «успешным успехом» и начинает одномоментно работать с психикой, лицом и телом, изменения перестают быть подвигом. Они становятся просто процессом.

В следующем посте расскажем про зеркальные нейроны:
почему мы так пугающе точно копируем не только походку родителей, но и их несчастливые судьбы.

Ставьте класс, если хотите продолжения