Как укрепить ❤️ Муладхару

Как укрепить ❤️ Муладхару?

Вот что действительно работает, даже если ты устала, занята и "ничего не хочется".

📍Регулярность вместо идеала:

Не пытайся наладить все сразу, даже если все рушится. Просто заземлись, заякорись парой день в день, например:

▪️завтрак в одно и то же время

▪️отключение телефона за час до сна

Это не про дисциплину. Это сигнал телу: "Ты в безопасности. Ты не в хаосе".

📍Физический контакт с землёй:

▪️Ходи босиком по земле, траве или по полу.

▪️Сиди на полу (не на стуле) во время звонка или чтения

Это буквальное заземление через тело, а не через воображение.

📍Базовые финансовые границы:

❤️ Муладхара любит предсказуемость. Создай её:

▪️Оплачивай все счета в один день недели, не откладывай

▪️Откладывай хоть 1%, даже если «некогда»

▪️Не бери проект, если неясно, как и когда ты получишь оплату

Это твоя энергетическая опора.

📍Уход за телом:

Когда ❤️ Муладхара слаба, тело первое, что игнорируется. Верни ему внимание:

▪️Прими душ после тяжёлого дня, даже если нет сил

▪️Надень чистую одежду, даже если никуда не выходишь

▪️Выпей стакан воды до того, как возьмешь телефон в руки

Это напоминание: "Я здесь. Я важна"

📍Честный разговор с собой:

Спроси себя вечером "Что сегодня дало мне ощущение заземленности?". Может, это чашка чая. Или сообщение от подруги.

Отмечай эти ощущения, чтобы могла к ним вернуться в любое время.

Укреплять ❤️ Муладхару не значит стать спокойной. Это значит вернуть себе опору и ощущение: “Я могу дышать. Я не упаду”.

И как только это приходит, деньги перестают быть страхом и становятся инструментом 🫶