Фигурное катание — один из самых сложных и нагруженных видов спорта. Высокая интенсивность тренировок, раннее начало, постоянная нагрузка на суставы и позвоночник. Как спортивный массажист, я регулярно работаю с фигуристами и вижу, что большинство проблем возникает не из-за элементов, а из-за отсутствия грамотного восстановления. При регулярных тренировках организм ребёнка или подростка не всегда успевает восстанавливаться. Возникают: — хронические перегрузки — мышечные дисбалансы — компенсаторные движения — снижение координации Если это игнорировать, через 1–2 года появляются травмы, которые сложно связать с первопричиной. Фигурное катание требует точной работы с фасциями, мышцами и нервной системой. Слишком жёсткий массаж может ухудшить координацию, слишком мягкий — не даст эффекта. Поэтому здесь важен медицинский и спортивный подход, а не салонный массаж. Что реально помогает прогрессу
На практике я вижу результат, когда восстановление становится частью тренировочного процесса. Регу