Солевая ванна приносит огромную пользу, несомненное удовольствие и не требует больших затрат. Как делать солевые ванны дома? Для начала следует определиться с видом и концентрацией солевого раствора, а также температурой воды в ванне. Если процедура лечебная – условия приема ванны указывает врач. По концентрации, солевые ванны делятся на слабые, средние и сильные. Для них используют любую природную соль.
Соль с красителями желательно исключить, так как она может вызвать аллергию. По температуре воды ванны бывают теплые и горячие. Средняя температура 36-38 градусов. Длительность процедуры до 20 минут. Период принятия ванн: день через два. Для приготовления такой ванны следует насыпать в мешочек 500 гр. соли и оставить под струей теплой воды. Это нужно, чтобы избежать попадания в воду случайного сора.
Как правильно принимать солевые ванны: перед процедурой кожу следует очистить скрабом или гелем для тела, так легче выводятся шлаки и лишняя жидкость. Далее, надо определиться с солью в зависимости от типа процедуры (лечебная, косметическая и т.п.). Если кожа склонная к сухости, можно выбрать натриевую морскую соль. Для чувствительной – с чередой и ромашкой.
Для удовольствия и косметического эффекта рекомендована ароматическая соль с медом, глицерином и эфирными маслами. Успокоительными считаются ванны с лавандой и ромашкой. А розмарин, полынь и цитрус – освежают. Наиболее богата микроэлементами соль Мертвого моря.
Итак, определившись с процедурой и видам соли, можно насладиться принятием ванны. Для косметической используют 20 грамм соли на один литр воды, для лечебной – около ста грамм на тот же объем. Для антицеллюлитной лечебной ванны берется 40 грамм соли на литр, процедура продолжается до 15 минут в воде 37 градусов. (После антицеллюлитной ванны нужно принять душ и надеть теплый халат).
Ванна принимается полусидя, чтобы область сердца не находилась в воде. Температура любой солевой ванны максимум 39 градусов. Процедура не проводится на сытый желудок. Следует следить за самочувствием, эта процедура поднимает давление. Максимальное время – 20 минут. После — вытереть тело насухо и нанести, при желании, смягчающий лосьон.
Обязательно следует отдохнуть после ванны примерно 30 минут. Курс солевых ванн состоит из 15 процедур до 3 раза в неделю. После курса обязателен перерыв на пару месяцев. Беременность, туберкулез, диабет (инсулинозависимый), тромбозы и гипотония – противопоказания к солевым ваннам.