Депрессия говорит голосом твоего разума, поэтому ее ложь кажется правдой. Она шепчет: «Ты ни на что не способен», «Ты всем в тягость», «Это никогда не кончится».
Начни отделять себя от болезни. Когда в голове звучит такая мысль, спроси себя: «Это говорю я или моя депрессия?».
Записывай эти мысли на бумагу — так они теряют власть. Помни: ты — не твоя болезнь. Ты — тот, кто сквозь нее пытается
Депрессия говорит голосом твоего разума, поэтому ее ложь кажется правдой. Она шепчет: «Ты ни на что не способен», «Ты всем в тягость», «Это никогда не кончится».
Начни отделять себя от болезни. Когда в голове звучит такая мысль, спроси себя: «Это говорю я или моя депрессия?».
Записывай эти мысли на бумагу — так они теряют власть. Помни: ты — не твоя болезнь. Ты — тот, кто сквозь нее пытается прорваться.