Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Я не понимаю, что со мной происходит рядом с ним

Вы можете ловить себя на странном ощущении: рядом с ним вы как будто не та, что обычно.Становитесь тревожнее. Или, наоборот, холоднее. Говорите не то, что хотели. Замолкаете. Вспыхиваете. А потом думаете: «Что со мной не так?» или может "он не тот"? Это очень узнаваемая бытовая боль.И она пугает именно своей неопределённостью: разумом вы всё понимаете, а внутри — как будто что-то постоянно «ведёт» Почему это происходит:Системный подход объясняет это просто: рядом с партнёром активируется не только вы сегодняшняя, но и ваш прошлый опыт близости. Пара — это система. И в ней каждый из партнёров невольно запускает реакции другого. Не специально. Не из злого умысла. А потому что так складывается динамика. Рядом с одним человеком вы спокойны. Рядом с другим — тревожны или закрыты. Это не «ваша проблема» и не «его характер». Это то, как ваша система пытается справиться с напряжением. Если вы начали замечать: «Со мной рядом с ним что-то происходит, и я себя не узнаю» — это не тревожный знак, а

Вы можете ловить себя на странном ощущении: рядом с ним вы как будто не та, что обычно.Становитесь тревожнее. Или, наоборот, холоднее. Говорите не то, что хотели. Замолкаете. Вспыхиваете. А потом думаете: «Что со мной не так?» или может "он не тот"?

Это очень узнаваемая бытовая боль.И она пугает именно своей неопределённостью: разумом вы всё понимаете, а внутри — как будто что-то постоянно «ведёт» Почему это происходит:Системный подход объясняет это просто: рядом с партнёром активируется не только вы сегодняшняя, но и ваш прошлый опыт близости.

Пара — это система.

И в ней каждый из партнёров невольно запускает реакции другого. Не специально. Не из злого умысла. А потому что так складывается динамика.

Рядом с одним человеком вы спокойны.

Рядом с другим — тревожны или закрыты.

Это не «ваша проблема» и не «его характер».

Это то, как ваша система пытается справиться с напряжением.

Если вы начали замечать: «Со мной рядом с ним что-то происходит, и я себя не узнаю» — это не тревожный знак, а важный сигнал.

Система уже не справляется автоматически и просит внимания.

Сейчас — как раз тот момент, когда ещё можно не доводить до крайних решений, не объяснять всё «несовместимостью» и не застревать в самокритике.

Пока вы это замечаете — есть пространство для изменений без надлома.

Так бывает спокойнее, когда после консультации есть:

  • понимание, какая именно динамика между вами работает
  • снижение внутреннего напряжения и тревоги
  • ощущение: «со мной не что-то не так, я в системе»
  • ясность, что из происходящего — про вас двоих, а что — про старые реакции и сценарии

Если вы всё чаще ловите себя на мысли «я не понимаю, что со мной происходит рядом с ним» — это сигнал вашей системы и потребность чтобы, что с вами происходит как с парой и перестать оставаться с этим в одиночку.

Иногда одного ясного взгляда на систему достаточно, чтобы внутри стало спокойнееи появились варианты — вместо растерянности.

Ранее я писала про "Мифы о сексе в долгих отношениях, из-за которых пары теряют близость"

Автор: Марина Каржавина
Специалист (психолог), Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru