Многие родители сталкиваются с этим в первые недели: днем ребенок спит спокойно, а ночью бодрствует, часто просыпается и требует внимания. Кажется, что режим «сломался». Но на самом деле он еще не сформировался.
Почему новорожденный путает день и ночь?
У младенца нет внутреннего понимания времени. В утробе не было ни дня, ни ночи - только постоянный полумрак и ровные ощущения.
После рождения:
- свет становится ярким
- появляются звуки
- день и ночь отличаются по активности
Но мозг еще не умеет это связывать. Формирование биоритмов занимает время.
Что усиливает ночные пробуждения?
Чаще всего путают ритмы:
- слишком темная и тихая обстановка днем
- активные игры вечером
- перегрев ночью
- отсутствие повторяющихся действий перед сном
Ребенок не «вредничает». Он просто не понимает, когда нужно спать.
Что реально помогает сформировать ритм?
Без жесткого режима и стресса:
- днем не затемнять комнату полностью
- обычные бытовые звуки допустимы
- вечером снижать активность
- купание, кормление и укладывание в одном порядке
- ночью минимальный свет и минимум разговоров
Даже простая повторяемость постепенно дает сигнал: сейчас ночь.
Когда ждать результат?
Четкого «расписания» ждать не стоит. Но первые признаки различия дня и ночи обычно появляются к 4–6 неделям.
Главное - не торопить процесс и не пытаться «переучить» ребенка за пару дней.
Главное, что важно помнить
Путаница дня и ночи - не проблема и не ошибка родителей. Это этап созревания нервной системы. Он проходит мягче, если не мешать ему тревогой и резкими попытками все исправить.
Беременны или восстанавливайтесь после родов?
Кормите грудью?
Одежда и белье для беременных и кормящих Hunny mammy выбирают тысячи мам, ведь оно рекомендовано Российским обществом акушеров-гинекологов.
Перейти в каталог товаров можно здесь.
С нами беременность в радость! ❤️
