Про опоры...или "я на своей стороне"

Про опоры...или "я на своей стороне"

Клиентка однажды в сердцах воскликнула: "вот все говорят про опоры, что их как то надо выстроить/взрастить внутри, а для меня это пустой звук! Я совершенно не понимаю как это сделать"...

Когда-то очень давно меня восхищали и может быть я завидовала вот какой черте людей: в любой конфликтной ситуации (больше тут я рассматривала людей в рабочем процессе) человек точно уверен в своей правоте (я здесь не про наглость и хабальство, а именно про ту правоту или уверенность с своих компетенциях и устойчивости, которая бывает, когда человек опирается внутри на себя и доверяет себе настолько, что это видно сразу) Когда он настолько в контакте с собой и за себя, что не нужно ничего доказывать другому: "я сказал и это так". Здесь нет места защитной агрессии, за которой скрывается обычно страх и человек выбирает нападение, лишь бы не заметили его уязвимость и "слабость".

Как это было у меня на тот момент, это также можно назвать синдромом самозванца, но то, что мне хочется донести до вас в этой статье намного шире и глубже этого понятия, так вот:

- я никогда неуверена в том, что работа сделана достаточно хорошо и перепроверяю множество раз одно и то же;

- не уверена в своей точке зрения и сразу же чувствую вину, получив замечание не проанализировав его;

- много позже анализирую и понимаю что была права, отсюда досада в том что не отстояла свою точку зрения.

Если говорить о внутренней неуверенности - она складывается из ощущения себя незначимым, маленьким, не имеющим право быть в этом взрослом обществе, но отчаянно пытаться скрыть себя настоящего, в то время когда вокруг все воздвигнуты в ранг значимых взрослых фигур, и если я сделаю что то не так, меня покинут, отвернутся, или накажут, а главное увидят кто я на самом деле, там очень много страха и невыносимого одиночества.

Возвращаясь к синдрому самозванца: когда он не властен над нами?

Мне кажется тут ключевое значение имеет внутренняя устойчивость, она складывается из доверия к себе и наличия контакта с собой, когда человек достаточно хорошо сумел узнать себя и понимает как со мной можно и как нельзя, понимание своей ценности и как личности и как специалиста, пребывание так сказать во взрослой позиции. Здесь может показаться что внутренняя устойчивость - про отсутствие сомнений, это далеко не так, напротив - я могу сомневаться и оставаться собой, я не разрушаюсь от замечаний и не покидаю себя в этом месте, я не спешу обесценить себя, таким образом не теряю контакт с собственной ценностью. Эту внутреннюю устойчивость мы также называем и внутренней опорой. Мы не можем взрастить ее за короткий период времени, сначала это для нас пустой звук, далее мы постепенно начинаем кропотливую работу со своим внутренним миром в присутствии другого, ведь рядом с ним мы чувствуем себя в безопасности, мы научились доверять ему и постепенно учимся доверять и себе.

Со временем та самая клиентская фраза — «для меня это пустой звук» — перестаёт звучать так остро.

Появляется опыт, пусть ещё хрупкий,

когда внутри есть кто-то,

на кого можно опереться.

Не сразу.

Не навсегда.

Но достаточно, чтобы продолжать путь.

Автор: Ажимуратова Альмира Саматовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru