Количество и качество нашей энергии - это тонкая смесь того, что происходит в теле, в уме и в Душе.
Она не возникает случайно: мы сами ежедневно создаём её, питаем или растрачиваем.
Тело:
Энергия тела рождается из простых, но драгоценных вещей: полноценного сна, чистой еды, движения, воды. Когда мы заботимся о себе физически, тело будто говорит: “Я с тобой, я поддержу тебя”.
Ум:
Мыслительная энергия зависит от того, чем мы наполняем свою голову: спокойствием или тревогами, ясными мыслями или хаосом. Ум - как сад: если в нём культивировать осознанность и тишину, силы растут, как светлые ростки.
Эмоции:
Наши чувства могут либо давать крылья, либо забирать силы. Радость, благодарность, вдохновение расширяют нас изнутри; подавленные, непонятные, вовлечённых в негатив эмоции - истощают. Когда мы позволяем себе проживать, читать сигналы эмоций/чувств, отпускать, выбирать - энергия возвращается.
Окружение:
Люди и пространства тоже создают свою атмосферу. Есть те, с кем тепло и легко, и те, рядом с кем сердце будто сворачивается. Энергия течёт туда, где нам безопасно.
Смысл и внутренний огонь:
Когда в жизни есть то, что откликается глубоко - цель, творчество, любимое дело - внутри загорается маленькое, но мощное солнце. Оно согревает нас даже в сложные дни.
Взаимность с миром:
Энергия растёт, когда мы не только берём, но и отдаём: Любовь, Внимание, Заботу. То, что из нас выходит, всегда возвращается по-другому - чище, светлее.
Наша энергия - это не загадка и не случайность.
Это всегда Диалог с Собой.
Чем мягче, внимательнее и честнее мы к нему подходим, тем чище, ярче и глубже становится наш внутренний Свет.
Автор: Аму Мом