🧘
Почему важна лёгкая физическая активность во время беременности
🤰 Беременность — не повод лежать весь день на диване.
Умеренные упражнения помогают маме чувствовать себя лучше и готовят тело к родам.
🧘
Почему важна лёгкая физическая активность во время беременности
🤰 Беременность — не повод лежать весь день на диване.
Умеренные упражнения помогают маме чувствовать себя лучше и готовят тело к родам.
💡 Польза активности:
Улучшается кровообращение ❤
Снижается отёчность и боли в спине
Повышается настроение и уровень энергии ⚡
Малыш получает больше кислорода
🚶♀ Что подходит будущим мамам:
Спокойные прогулки
Лёгкая растяжка
Йога для беременных
Плавание
Главное — никаких перегрузок и всё по самочувствию.
✨ Движение — это забота и о маме, и о малыше 💞
🔖 Хэштеги:
#беременность #здоровьемамы #физическаяактивность