🤗 Международный день обнимашек: зачем нам объятия и почему без них становится холодно

21 января21 янв

1 мин

Сегодня можно (и нужно!) обниматься официально.

Без повода.

Без объяснений.

Даже если ты просто пришла за чаем и случайно обняла кружку — это уже считается 😄 21 января — Международный день обнимашек, праздник, который напоминает:

человеку нужен человек. И иногда — очень срочно. Праздник появился в США в 1980-х годах.

Его придумал пастор Кевин Заборни, заметив, что людям катастрофически не хватает простого телесного тепла — особенно зимой. Идея была простой и гениальной:

объятия не требуют денег, подготовки и особых навыков,

но дают ощущение поддержки, безопасности и “я не один”. Наука здесь полностью на стороне обнимашек: 🤗 Вырабатывается окситоцин — гормон доверия и привязанности

💓 Снижается уровень стресса

😌 Падает тревожность

💪 Поддерживается иммунитет Даже 20 секунд объятий способны сделать день заметно лучше.

А если дольше — есть риск начать улыбаться без причины 😉 — близких

— друзей

— детей

— домашних животных

— себя (да, это тоже считается!)

— плед

— подуш

Сегодня можно (и нужно!) обниматься официально.

Без повода.

Без объяснений.

человеку нужен человек. И иногда — очень срочно. Праздник появился в США в 1980-х годах.

объятия не требуют денег, подготовки и особых навыков,

💓 Снижается уровень стресса

😌 Падает тревожность

💪 Поддерживается иммунитет Даже 20 секунд объятий способны сделать день заметно лучше.

А если дольше — есть риск начать улыбаться без причины 😉 — близких

— друзей

— детей

— домашних животных

— себя (да, это тоже считается!)

— плед

— подуш

Оглавление

🤍 Откуда вообще взялся этот праздник
🧠 Что происходит с нами, когда мы обнимаемся
👨‍👩‍👧‍👦 Кого можно обнимать (список расширенный)

Сегодня можно (и нужно!) обниматься официально.

Без повода.

Без объяснений.

Даже если ты просто пришла за чаем и случайно обняла кружку — это уже считается 😄

21 января — Международный день обнимашек, праздник, который напоминает:

человеку нужен человек. И иногда — очень срочно.

🤍 Откуда вообще взялся этот праздник

Праздник появился в США в 1980-х годах.

Его придумал пастор Кевин Заборни, заметив, что людям катастрофически не хватает простого телесного тепла — особенно зимой.

Идея была простой и гениальной:

объятия не требуют денег, подготовки и особых навыков,

но дают ощущение поддержки, безопасности и “я не один”.

🧠 Что происходит с нами, когда мы обнимаемся

Наука здесь полностью на стороне обнимашек:

🤗 Вырабатывается окситоцин — гормон доверия и привязанности

💓 Снижается уровень стресса

😌 Падает тревожность

💪 Поддерживается иммунитет

Даже 20 секунд объятий способны сделать день заметно лучше.

А если дольше — есть риск начать улыбаться без причины 😉

👨‍👩‍👧‍👦 Кого можно обнимать (список расширенный)

— близких

— друзей

— детей

— домашних животных

— себя (да, это тоже считается!)

— плед

— подушку

— жизнь, если она сегодня особенно милая

Главное — по согласию и с душой 💛

🧣 Почему зимой объятия особенно важны

Зимой мы больше устаём, чаще мёрзнем и иногда грустим “без повода”.

Объятия работают как внутренний обогреватель:

не жгут электричество, но греют отлично.

Недаром говорят:

Иногда человеку нужен не совет, а просто тёплые руки.

☕ Маленький уютный ритуал на сегодня

Если рядом есть кто-то близкий — обними.

Если нет — сделай чай, укутайся в плед, обними себя и скажи:

“Я молодец. Я справляюсь.”

Это тоже форма заботы. И очень рабочая.

💬 И напоследок

Объятия — это язык, который понимают все.

Без перевода.

Без инструкций.

Так что если сегодня тебя обняли — день удался.

А если нет — начни первой 🤍