Уже подходит к концу январь, а я только строю планы на 2026 год.
Но что делать если половина января практически выпадает из жизни?!
Первая рабочая неделя далась тяжко. Трудно войти в режим и вернуться к ранним подъемам. Плюс добавились тренировки дочки.
Этот шилопопный четырехлетний человечек с гиперактивностью не знает чем себя занять по вечерам. В саду совсем не устает, в отличии от родителей, которые без сил возвращаются с работы.
Так что теперь ещё три раза в неделю по вечерам мы ездим на дочкину акробатику.
Это отдельная тема как мы уговорили ребёнка туда пойти, но главное ей нравится.
Но домой после занятий возвращаемся почти в восемь вечера и без сил. А там ещё и домашние дела, кушать то ведь хочется всем.
А не за горами и мой юбилей. Осенью мне исполнится сорок пять лет.
Из-за возраста не переживаю. После paka поняла как важно любить и ценить каждый прожитый день. Так что, как говориться, "мои года -моё богатство". И хочется это богатство продолжить копить.
Но юбилей это очередной рубеж, так что я решила набросать план на наступивший год, а в конце года посмотрю, что запланировала и что сумела осуществить.
Планы на 2026 год:
1. Следить за здоровьем
Тщательно проверяться, вовремя сдавать анализы и посещать врачей. Уже запланировала посещение онколога и эндокринолога.
Также весной прохождение комиссии для продления инвалидности. У терапевта хочу попросить направление на лечебную физкультуру для спины и рук.
2. Снизить вес
Этот пункт тесно связан с первым.
Стройняшкой я практически и не была, но мой вес и фигура меня устраивали.
А вот после лечения от РМЖ, химии, горм0нального сбоя и искусственного клим@кса я набрала около 10 кг. Ну и конечно, не буду скрывать, что тогда стресс и переживания заедала вкусняшками..
Сейчас чувствую себя коровкой. Ноют спина, колени. Тяжело и некомфортно в этом весе.
Ставлю себе цель сбросить хотя бы набранные килограммы. А там как пойдёт.
Для этого ещё в прошлом году установила себе приложение для счёта калорий. Но грипп в декабре сбил весь настрой, подсчёт забросила. Теперь возобновляю, с понедельника начала вносить в электронный дневник всё что съедаю.
Приложение выдало, что мне для снижения веса надо питаться на 1500 ккал. Привыкаю взвешивать еду и рассчитывать примерное потребление калорий.
Поддержите меня в подсчёте калорий и стремлении к стройности)))
Буду периодически отчитываться о результатах. Надеюсь, что будет чем похвастаться.
3. Больше спорта
Этот пункт завязан с первым и вторым. Очень хочу добавить больше физической активности в жизнь.
Два раза в неделю посещаю бассейн, свободное плавание. Но чувствую, что этого недостаточно.
Из закромов вытащила степпер.
Заниматься на нём долго не могу, болят колени. Но пару раз в неделю буду использовать.
Также заказала небольшой домашний велотренажёр. В этой модели понравилось, что есть дисплей. И его можно использовать не только для ног, но и для рук.
В идеале, хотелось бы посещать тренажёрный зал или походить на танцы. Но пока катастрофически не хватает времени. Не всегда есть с кем оставить дочь, поэтому сложно планировать вечера. Хожу только на её тренировки)) Гуляю пока она на занятиях.
4. Развивать голову.
Даю себе обещание ежедневно разгадывать кроссворды (ну хоть один).
А также в планах на этот или следующий год выучиться на профессию, которая бы позволила работать (подрабатывать) удалённо.
5. Отпуск
Ох, с этим пунктом сложно. Куда и когда ехать вопрос. Где будет безопасно и комфортно с детьми..
Пока у нас с мужем даже графики на этот год не совпадают. Получится ли их совместить будем решать ближе к лету или осени.
Нам всё равно больше 14 дней за раз на отдых не дают. И совпадут ли они большой вопрос.
6. День рождения
"Сорок пять - баба ягодка опять..." Когда слышала эту песню казалось, что до этого возраста очень-очень далеко. А теперь вот он, подкрадывается значит.
Да, больше чем за полгода я начала думать о своём юбилее.
В последние три года я день рождения не отмечала. А сейчас хочу праздника.
Начала откладывать денежки на мероприятие. Уже есть кое-какие мысли на счёт отмечания.
Такие вот планы на ближайшие месяцы.