Решение о разводе уже принято. Однако вместо честного разговора с ребенком некоторые родители выбирают опасную тактику избегания обсуждения проблемы, не подозревая, что молчаливая напряженность в доме только усиливает детскую тревогу.
Как сообщить о расставании детям и при этом сохранить их психологическое благополучие? Предлагаем вам пошаговые рекомендации для родителей от медиатора Анастасии Поляковой .
1. Заранее договоритесь между собой.
Обсудите с супругом(ой), что вы хотите сказать ребенку. Согласуйте место проживания, график общения со вторым родителем.
Важно: избегайте конфликтов в присутствии ребёнка. Он не должен становиться свидетелем споров или носителем негативных эмоций.
2. Выберите время и место разговора.
Проведите беседу в спокойной атмосфере без отвлекающих факторов и спешки. У вас должно быть достаточно времени, чтобы ответить на все вопросы ребёнка. Если это возможно и безопасно, желательно, чтобы присутствовали оба родителя.
Совет: не откладывайте разговор на последний момент. Ребёнок должен узнать о разводе от вас, а не из слухов или случайных фраз.
3. Что важного вы скажете ребенку.
- Решение о расставании - это ваше решение. И в этом нет никакой вины ребенка.
- Обязательно дайте понять вашему сыну или дочери, что вы его очень любите, и эта любовь не изменится.
- В жизни ребенка останутся оба родителя и продолжат о нем заботиться.
- Расскажите ребенку, как изменится его быт после развода. Где и с кем теперь он (она) будет жить. Как часто будет видеться со вторым родителем. Как будут проходить каникулы и праздники. Озвучьте моменты, которые между вами (взрослыми) уже согласованы.
И заверьте, что вместе и в спокойном режиме сможете решить любые возникающие проблемы.
4. Сохраните "островок безопасности" для ребенка.
Постарайтесь максимально сберечь для ребенка пространство и окружение, которое было у него до расставания мамы и папы. Одновременное переживание развода родителей и адаптация в новых условиях станут большим испытанием для детской психики и могут вызвать ощущение разрушения привычного мира. И напротив: прежняя школа, общение с любимыми друзьями, поддержка бабушки и дедушки, кружки и секции - всё это поможет минимизировать стресс и даст чувство стабильности.
5. Обеспечьте ребенку поддержку.
Будьте готовы ответить на его вопросы. Следите за его психоэмоциональным состоянием.
6. Помните о самоподдержке! Вашими ресурсами при разводе могут стать:
медиатор — поможет найти взаимоприемлемые решения;
юрист — оформит документы и разъяснит правовые аспекты;
психолог — поддержит ребёнка и родителей в период адаптации.
Итак. Важные принципы разговора:
Честность - не скрывайте факт развода и его причины (формулируя фразы с учётом возраста ребёнка). При затруднении - обратитесь к психологу.
Единство — оба родителя должны транслировать одинаковую позицию.
Стабильность — сохраняйте максимум привычных элементов жизни ребёнка.
Безопасность — оградите ребёнка от взрослых конфликтов и негативных оценок.
Ваш ребёнок должен чувствовать, что он сейчас не один: что его любят и его мир не рушится — он просто меняется. Спокойствие, последовательность и взаимное уважение родителей станут лучшей опорой для ребёнка в этот непростой период.
***
О том, как ребенок переживает развод - медиатор Анастасия Полякова рассказывает здесь.
_
Проект "Родители навсегда: сохраняя важное" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#РодителиНавсегда
#ФондПрезидентскихГрантов #АссоциацияМедиаторовАК
#медиация