Здравствуйте! Не знаю, что делать. Я очень агрессивная и раздражительная, я это давно замечала, еще мама мне часто говорила « какая ты нетерпимая» но нетерпимая я только с близкими людьми, в обществе, на работе, на учебе я всегда сдерживаю свои негативные эмоции, а потом их выплескиваю. Сейчас у меня период сессии и я стала еще более агрессивной, не могу спокойно воспринимать когда мне что-то говорят, я злюсь, чувствую эти эмоции в теле, всегда какое-то напряжение в грудной клетке + волнения из-за предстоящих экзаменов. Как себя утихомирить? Понимаю, что экзамены будут сданы, и я все равно буду поспокойнее. Но в повседневной жизни я все равно примечаю за собой эти негативные качества, еще они подкрепляются тем, что я понимаю, что никто меня терпеть не будет и в любой момент близкие могут отвернуться, от этого еще больше себя « грызу». Чем себе помочь?