У сердца есть поле.
Настоящее.
Выходящее за пределы тела.
Оно шире мыслей.
Тише слов.
И сильнее, чем кажется.
Когда внутри разочарование,
обида, страх —
сердце сбивается.
Ритм рвётся.
Тело живёт в режиме тревоги.
Мы называем это «реальностью»,
но на самом деле
это просто закрытое сердце.
А когда появляется благодарность,
тепло, искренность —
ритм выравнивается.
Дыхание углубляется.
Тело вспоминает,
как быть в безопасности.
Сердце счастливого человека
работает иначе.
Спокойнее.
Согласованнее.
И это не философия.
Это физиология.
Любовь, принятие, прощение
включают другие процессы.
Те, что поддерживают жизнь.
Те, что замедляют износ.
Те, что возвращают ясность.
Позитивные эмоции
не «украшают» жизнь.
Они её продлевают.
Но самое важное —
это можно включить в любой момент.
Не когда всё наладится.
Не когда кто-то изменится.
А сейчас.
Сердце расширяется
от простых вещей:
— благодарности
— мягкости
— прощения
— честности с собой
Не нужно быть идеальной.
Достаточно быть открытой.
Сердечная доброта
не делает слабой.
Она делает устойчивой.
Когда сердце открыто,
мир ощущается иначе.
Меньше угроз.
Больше воздуха.
Это не про «быть хорошей».
Это про быть живой.
И если сегодня
ты не знаешь, что делать —
просто сделай одно:
вспомни, за что ты благодарна.
Сердце знает,
что делать дальше.
Мила Чердачная.
Подметаю мысли, завариваю смысл.