Некогда заниматься? Тогда этот пост для вас👇
Считаете: для заботы о себе нужны особые условия? Идеальная тишина, свободный час, специальное настроение...
Пока не размечтались, лучше остановиться!😁
Когда мы ждем особенного момента для ухода за собой, дни складываются в недели, а результат остается мечтой.
Но секрет в том, что молодость не требует специальных условий😉 И эффективность от упражнений начинается там, где есть регулярность, а не идеальность.
🤍«Некогда» — просто привычка!
Знаете, как это работает? Наше сознание любит комфорт и воспринимает новое как угрозу рутине. Вот мозг и придумывает отговорки: свечи не расставлены, муж телевизор смотрит, подруга позвонила...
Это защитный механизм: вот мы снова не виноваты, что пропустили тренировку. Но такой алгоритм можно обойти 👇
🤍Забываем про «идеально» — вот суть подхода!
Вам не нужна полная тишина, нужны лишь вы и 20-30 минут времени! Делайте практики, пока готовится завтрак, или вечером, пока льется вода в ванну. Включайте мои видеоролики, повторяйте движения — даже если вокруг бегают домашние и шумит ТВ. Лучше сделать неидеально, чем не сделать вовсе!
🤍30 минут в день — это всего 2% от ваших суток
Задумайтесь на секунду: всего 2% времени в день, инвестированные в себя, через полгода дадут очень заметнй результат! Вы будете гордиться не только отражением в зеркале, а в первую очередь собой! Тем, что наладили дисциплину, проявили упорство и подарили себе это время — это ваша главная победа над отговорками и бесконечными делами✅
А какой подход ближе вам?
❤️ я действую!
😁 я жду
