Почти для всех владельцев домашних животных наступает тот день, когда приходится проститься со своим любимым мохнатым другом. Не всем из нас удается быстро прийти в себя и без боли вспоминать своих ушедших питомцев, иногда проживание горя затягивается.
" И когда эти молчаливые друзья покидают нас,
тяжко нам еще и оттого,
что, уходя, они уносят с собой
и многие годы нашей жизни."
ДЖОН ГОЛСУОРСИ
Горечь утраты питомца
Все переживают утрату по-разному: кто-то спешит завести новую собаку или кошку, чтобы притупить свою боль, кто-то, наоборот, не может открыть свое сердце для другого животного, ведь потеря мохнатого друга далась слишком тяжело, а кто-то рассматривает появление в доме нового питомца как предательство памяти недавно ушедшего любимца семьи.
Как справиться с горем по потере питомца
1. Смерть домашнего любимца – это большая трагедия для многих владельцев, помните, что горевать по своей умершей собаке или кошке – это нормально.
Даже если кто-то говорит вам, что это «всего лишь собака», такие слова не должны вызывать у вас чувство вины из-за неправильности или неуместности ваших чувств. Грустить – нормально. Нормализация всей гаммы ваших чувств уже может помочь в принятии произошедшего.
2. Горевание по животному также в норме длится примерно год: важно пережить все сезоны года без вашего любимца, чтобы смочь адаптироваться к повседневной жизни без него.
Скорбь и грусть будут идти волнами: иногда будет казаться, что вы уже пережили утрату своего питомца, но может наступить лето и вдруг вы вспомните, как весело вы проводили с вашим мохнатым другом летние деньки на даче. Будь готовы, что в такие моменты скорбь может охватить вас с новой силой. К сожалению, мы не сможем заранее предугадать все ситуации, которые будут триггерами для грустный мыслей.
3. Дайте себе время отгоревать.
Не спешите выбрасывать подстилку, лотки и миски, если вы этого не хотите, это всегда успеется, но и не стоит откладывать это надолго. Возможно, момент, когда вы уберете вещи собаки или кошки будет ознаменовать, что вы готовы двигаться дальше, сохранив в душе светлую грусть по любимцу.
Если у вас есть желание сразу завести нового питомца, подумайте, какие чувства вы испытываете по этому поводу, какие мысли у вас есть по отношению к этой идее. Все люди разные, вы имеете право сделать так, как лучше именно для вас, не опираясь на мнение окружающих. Но стоит учитывать мнение всех членов вашей семьи по поводу новой собаки или кошки.
4. Создайте свои ритуалы прощания с ушедшим любимцем.
В случае со смертью наших домашних собак и кошек бывает сложно соблюсти обычные ритуалы прощания, которые есть у людей – похороны. По законам РФ разрешается только кремация домашних животных и захоронение на специальных кладбищах для них. Если возможности похоронить любимца у вас нет, то можно рассмотреть вариант индивидуальной кремации, после которой вам вернут прах вашего животного в специальной урне.
В качестве ритуала прощания можно напечатать альбом с фотографиями вашего любимца, написать пост в соцсетях, если вы готовы поделиться с другими, или даже сделать памятную татуировку в честь ушедшего мохнатого друга.
5. Говорите о своей боли, если чувствуете в этом потребность.
Не стесняйтесь говорить с близкими о своей утрате и скорби, вспоминать своего любимца, обсуждать произошедшее, делиться памятными историями, связанными с вашим мохнатым членом семьи. Если окружающие не могут вынести ваших эмоций, теряются и не могут вас поддержать, то вы можете обратиться к психологу за поддержкой.
Если говорить о потере у вас не получается, но вы чувствуете себя на эмоциональном дне, то можно излить свои мысли на бумагу: если хотите поделиться с другими и услышать слова поддержки, то можно написать пост в соцсетях о своей потере или найти группы, где владельцы вспоминают своих любимцев и делятся своими чувствами по поводу их смерти.
Со временем острая боль уступит место светлой грусти о вашем ушедшем верном друге, а в сердце и памяти останутся годы вместе, наполненные любовью и привязанностью.
Автор: психолог, потерявший своего верного мохнатого друга
Елена Старикова