Психология отношений: мужчина то приближает, то отдаляет. Эмоциональные качели. Почему он исчезает и появляется? Тактика манипулятора и нарцисса. Метод Давида.
Понедельник. Он пишет вам комплименты, присылает курьера с цветами, говорит, что вы — лучшее, что с ним случалось. Вы на седьмом небе.
Среда. Он отвечает односложно: «Да», «Нет», «Норм». Его взгляд холодный. Он избегает прикосновений.
Вы в панике спрашиваете: «Что случилось? Я тебя обидела?».
Он закатывает глаза: «Опять ты начинаешь. Я просто устал, дай мне пространство».
Вы живете как на вулкане. Вы не знаете, какой «Он» вернется сегодня домой: любящий муж или ледяная стена.
Я Давид.
И я знаю этот прием.
Это не «усталость». И не «сложный период».
Это дрессировка. Вас подсаживают на иглу одобрения, как лабораторную мышь.
Механизм Качелей: Химия зависимости
Почему вы не уходите? Потому что контраст работает безотказно.
Если бы он был всегда холодным — вы бы ушли через месяц.
Но он дает вам «Сахар» (любовь/страсть), чтобы вы расслабились. А потом резко дает «Лед» (игнор/агрессию).
Ваш мозг в шоке. Вы начинаете искать причину в себе: «Наверное, я недостаточно старалась».
И в следующий раз, когда он становится «добрым», вы испытываете не просто радость, а эйфорическое облегчение. «Фух, он снова меня любит!».
Именно этот выброс эндорфинов создает аддикцию (зависимость). Вы становитесь наркоманкой, которая терпит боль ради редких доз «любви».
«Мне нужно личное пространство» — Ложь манипулятора
Когда он без причины отдаляется, он делает это, чтобы искусственно повысить свою значимость.
Закон рынка: Дефицитный товар стоит дороже.
Исчезая (физически или эмоционально), он создает дефицит себя.
И вы, вместо того чтобы заняться своими делами, начинаете бегать за ним, угождать и заглядывать в глаза, лишь бы вернуть «того, хорошего».
Он получает тотальную власть над вашим настроением. Одно его слово — и вы счастливы. Один косой взгляд — и вы в депрессии. Это мечта тирана.
👉 Как слезть с эмоциональной иглы и вернуть себе контроль над своей жизнью — методички в канале «Твой Идеальный»
Признаки, что вами играют, а не любят
Здоровые отношения — это скучно (в хорошем смысле). Это стабильность. Вы знаете, что завтра вас тоже будут любить.
Нездоровые (качели) — это всегда драма.
- Исчезновения. Пропадает без связи, возвращается как ни в чем не бывало («Дела были»).
- Наказание молчанием. Вы провинились (по его мнению) — он не разговаривает с вами три дня.
- Горячо-Холодно. В постели Бог, в быту — айсберг.
Если вы чувствуете себя сапером на минном поле, боясь сказать лишнее слово — это не любовь. Это насилие.
Инструкция от Давида: Как остановить качели
Манипулятор играет только до тех пор, пока Жертва реагирует.
- Перестаньте спрашивать «Что случилось?».
Если он включил «Холод», не пытайтесь его отогреть. Не бегайте вокруг с супом. - Отзеркаливайте.
Он отдалился? Вы отдалитесь в два раза дальше.
Он замолчал? Вы замолчали и ушли гулять.
Он ответил через 4 часа? Вы ответили на следующее утро.
Это ломает его сценарий. Он ждал, что вы будете догонять, а вы ушли. - Не верьте в «Сахар».
Когда он вернется с цветами после игнора (а он вернется, чтобы проверить поводок) — не тайте. Принимайте это холодно. «Спасибо. Поставь в вазу».
Не давайте ему дофамин за то, что он просто перестал быть козлом.
Его слова — ничего не стоят
Манипуляторы обожают красивые речи в период «оттепели».
«Ты единственная, кто меня понимает», «Я сложный, но я тебя люблю».
Это вранье. Это анестезия, чтобы вы потерпели еще немного боли.
В моем «Словаре Мужского Вранья» есть целый блок про фразы-крючки, которыми нас привязывают невротиков.
«Я не могу без тебя» — часто значит «Я не могу без твоего ресурса, которым я питаюсь».
Прочтите файл. Распознайте тактику врага. И перестаньте качаться на качелях, которые летят в пропасть.
🥃 Скачать «Словарь мужского вранья» в закрепе канала
ВОПРОС ДЛЯ ПЕРЕКЛИЧКИ:
Знакомо ли вам это чувство: утром вы самая счастливая, а к вечеру рыдаете в ванной, не понимая, что сделали не так?
Как часто меняется настроение вашего мужчины?
Напишите «Качели», если проживали этот ад. 👇