❤️ Привычки, которые действительно облегчают студенскую жизнь
Учёба, работа, личная жизнь, дедлайны — всё это иногда превращается в спринт без остановок.
❔ Но есть маленькие привычки, которые реально помогают держать баланс и чувствовать себя увереннее, вот несколько примеров:
🔴Утренние ритуалы
Даже 10 минут - растяжка, музыка, чашка чая, короткое планирование дня.
Удивительно, как маленький ритуал задаёт весь настрой.
🔴«Золотая пятёрка» задач на день
Не километровый список, а 5 конкретных действий.
Так реально успеваешь главное и не выгораешь.
🔴Мини-уборка каждый вечер
Чистый стол = чище мысли.
2–3 минуты достаточно, чтобы утро не начиналось с хаоса.
🔴Перерывы без телефона
Хотя бы один раз в день: короткая прогулка, кафе, просто посидеть без экрана.
Мозг перезагружается гораздо лучше.
🔴«Час для себя» даже в загруженные дни
Музыка, сериал, спорт, творчество - что угодно.
Этот час помогает не потерять себя среди дедлайнов.
✏️Чередниченко Максим, 2 курс, ФФМК, Реклама и связи с общественностью
#МедиацентрМГУимениКуинджи
