Измена почти всегда (и вне зависимости от пола) воспринимается как личная катастрофа. Каждый человек переживает это по-своему, и по каждому отдельному случаю можно написать отдельную большую статью. Однако есть одна особенность, которую замечали многие: мужчины и женщины зачастую реагируют на измену по-разному.
Привет! На связи Роман Винилов! Организатор Центра Семейной Психологии XXI Века. Проблемами восстановления отношений занимаюсь уже более 10 лет.
Разная реакция на измену партнера говорит о том, что мужчины и женщины по-разному оценивают произошедшее. Иначе видят причины, иначе действуют, иначе переживают случившееся. Дело совсем не в том, что одни чаще прощают измену, а другие — почти никогда. Измена в любом случае практически всегда убивает отношения.
Узнав про измену, мужчина чаще всего испытывает ярость, совершает резкие действия, а в его голове происходит моментальная переоценка женщины. У женщины на первое место выходят переживания: попытки понять причины, копание в собственной самооценке, анализ отношений. Один хочет немедленно разорвать контакт или восстановить контроль. Другая — разобраться, почему так произошло и какую роль теперь играют ее чувства и эмоции.
Реакция на измену у мужчин и женщин разная потому, что по-разному устроена психика, социальные роли и биология. А еще потому, что нас с детства по-разному учили переживать боль.
Ниже мы поговорим, почему так происходит.
Мужская реакция на измену — удар по идентичности
Для мужчины измена редко ограничивается темой секса или романтики. В его восприятии это прежде всего удар по статусу и самооценке.
Женщина, совершая или планируя измену, может думать только о себе. Если она не собирается при этом расставаться со своим мужчиной, то надеется, что измена останется в тайне. Но мужчина, которому изменили, не может воспринимать только сам факт случившегося. Он видит в этом желание унизить его. Измена воспринимается как целенаправленное действие против мужчины — и это видится главной мотивацией.
Во многих психологических исследованиях подчеркивается, что мужчина склонен воспринимать партнершу как продолжение своей идентичности. Ее выбор — это отражение его ценности. Когда женщина изменяет, внутри мужчины звучит не «она поступила так-то», а «она поступила так-то СО МНОЙ». В какой-то степени в голове мужчины женщина лишается субъектности, собственной мотивации и возможности совершить необдуманный глупый поступок. Измена воспринимается как целенаправленное предательство и акт агрессии в сторону мужчины.
Отсюда и характерная реакция: вспышки гнева, желание немедленно прекратить любое общение, стремление отомстить и наказать или, наоборот, срочно доказать себе и миру, что «он еще ого-го». В этот момент у мужчины нет даже и мысли защитить и сохранить отношения, он хочет ответных действий. Мужчина хочет восстановить собственную силу, отразить агрессию в отношении себя. Отсюда жесткость и иногда — тяжелые и непоправимые последствия для всех участников. Гнев — один из способов справиться с болью.
Показное равнодушие к произошедшему — тоже своеобразная броня. Когда мужчина не видит смысла в резких действиях, он показывает, что ситуация ему безразлична, а он — сильнее и выше этого. Тогда он просто молча уходит, оставляя всю рефлексию внутри.
Женская реакция на измену — утрата эмоциональной опоры
Женщина в измене чаще видит не удар по статусу, а разрыв эмоциональной связи. И здесь прослеживается, что для кого является действительно важным.
Для девушки партнер — это не столько подтверждение собственной ценности, сколько источник безопасности, стабильности и эмоционального контакта. Когда эта связь рушится, мир перестает быть безопасным и стабильным. И это вызывает сильную эмоциональную реакцию: слезы, тревога, бессонница, навязчивые мысли. Женщина пытается как-то восстановить целостную картину происходящего. Ей нужны ответы — без них он не сможет идти дальше.
Интересно, что первая реакция девушки может быть шокирующей для мужчины. Оценивая ситуацию по себе, он может ожидать от девушки агрессии, истерики, необдуманных поступков. Но видит слезы и отчаяние. Девушка может начать задавать вопросы, будучи при этом спокойной, чувствительной. Она может продолжать смотреть на мужчину любящими глазами — и из-за этого последнему может показаться, что она готова простить его, если он все откровенно расскажет.
Она может спрашивать: «Почему?», «Чего тебе не хватало?», «Что со мной не так?». Это не слабость и не сигнал о том, что она готова простить, а особенность женского способа переработки боли — через попытку понять.
Получив ответы на свои вопросы, женщина может спокойно уйти. Даже если она будет продолжать любить. Может остаться — и уйти позже. Требуется время, чтобы понимание ситуации улеглось в голове и повлияло на чувства к мужчине. В любом случае потеря доверия повлияет на ее отношение к мужчине.
Но в жизни часто бывает так, что однозначных ответов на поставленные вопросы просто нет. Исследователи психологии отмечают, что женщины сильнее склонны к руминациям — многократному прокручиванию произошедших ситуаций в голове. Женщина пытается восстановить контроль через осмысление, но это может оказаться лишь бесконечным разрушительным самокопанием.
Измена со стороны мужчины может ударить по самооценке женщины на долгие годы вперед, не давая построить ей успешные доверительные отношения с мужчинами.
Разный фокус: физическая измена против эмоциональной
Психологи подтверждают и то, о чем многие догадываются: мужчины и женщины по-разному расставляют акценты в самой измене. Мужчина тяжелее переносит именно физический аспект. Сам факт сексуального контакта женщины с другим мужчиной воспринимается как глубинное унижение, даже если эмоциональной связи там не было.
Женщина же чаще болезненнее реагирует на эмоциональную измену. Многие мужчины сталкивались с тем, что их партнерша видела переписку с другой женщиной — и реагировала на это очень остро, как на настоящую измену. Для мужчины же это может быть ничего не значащая переписка, в которую он вступил, чтобы потешить свое эго, что-то доказать самому себе или банально от скуки.
Иногда женщины довольно легко переносят информацию о том, что их мужчина один раз переспал с кем-то. Например — после вечеринки, в поездке или со «жрицей любви». А вот привязанность ее мужчины к другой, доверие, разговоры «по душам» могут ранить женщину сильнее, чем разовый секс на стороне. Потому что именно она хочет занимать то самое уникальное эмоциональное место в его голове и сердце.
Все это говорит о разных эволюционных и психологических приоритетах. Мужчина претендует на эксклюзивность со всех точек зрения, женщина же хочет обладать всем эмоциональным ресурсом, который есть у мужчины.
Разные способы переживания боли
Мужчина чаще выносит боль наружу через действие. Он может резко уехать, напиться, уйти в работу, вступить в случайную связь или просто замкнуться и «отрубить» эмоции. Женщина чаще переживает боль внутри, проживая ее через слезы, разговоры, анализ, попытки вернуть утраченную близость.
От мужчины, пережившего измену, часто можно услышать такие слова: «Я не чувствовал ничего несколько месяцев, а потом накрыло». Это типичная отсроченная реакция: эмоции были подавлены, но никуда не делись.
Женщины, наоборот, часто выгорают эмоционально сразу, но со временем начинают стабилизироваться быстрее, если есть кому выговариваться и от кого получать поддержку. Со временем женщина может простить измену и восстановить отношения с мужчиной — хотя доверие и будет подорвано.
Мужчине с детства внушают: «Не ной», «Будь сильным», «Контролируй ситуацию». В измене этот сценарий включается автоматически. Признать, что больно, — значит признать слабость. Это означает признание того, что тебя унизили, что кто-то оказался сильнее. Зачастую мужчина лишает главной роли в измене женщину и наделяет ей постороннего мужчину, с которым произошла измена. С этой точки зрения кто-то пришел и забрал то, что принадлежало ему.
На женщине нет давления общества с точки зрения проявления эмоций. Ее слезы понятны, а страдания принимаемы. Поэтому она легче позволяет себе проживать боль открыто.
Но здесь все не так просто. Если мужчина, не имея возможности проявлять «слабые» эмоции, застревает в гневе, то женщина, наоборот, может застрять в переживаниях и бесконечных самообвинениях. И то и другое — защитные механизмы, но они работают до определенного предела, начиная со временем портить жизнь.
Разное отношение к восстановлению отношений
После измены у мужчины полностью меняется отношение к женщине. Это не значит, что мужчины не идут на возврат — еще как идут, но многие из них не осознают, какая это ловушка. Мужчине сложно будет отпустить эту ситуацию до конца. Если женщина активно переживает эмоции в самом начале, прокручивает ситуацию в голове, то мужчина пытается вычеркнуть произошедшее из головы и переживает ситуацию через гнев. Гнев постепенно ослабевает, ситуация кажется прожитой, но на самом деле она сидит внутри — и будет давать о себе знать в отношениях в случае их восстановления. Если сказать в двух словах, мужчина отчасти ненавидит женщину, которая ему изменила — даже если он простил ее и продолжил отношения с ней.
Женщина воспринимает отношения как динамичный процесс. Она может относиться к мужчине по-разному в начале отношений и через несколько лет совместного проживания. Он может вызывать у нее совершенно разные эмоции в разное время. Даже после серьезного предательства она может рассматривать возможность восстановления, если есть контакт не был полностью разорван, остались чувства и есть надежда на изменения.
Реакция на измену также усиливается или смягчается в зависимости от личного опыта. Если человек сталкивается с изменой уже не впервые, она может стать подтверждением внутренних страхов, которые послужили причиной травм от более раннего опыта предательства. Например, женщина могла глубоко переживать измену ранее, долго восстанавливаться от нее, возвращать самооценку — но новый подобный эпизод еще сильнее пробудит в ней ощущение того, что она сама виновата в изменах («Я не такая привлекательная, как другие», «Я ничего не могу дать мужчине»).
Мужчина с устойчивой самооценкой переживает измену болезненно, но не разрушительно. Он в состоянии отделить решение женщины от отношения к самому себе. Он воспринимает это как ее ошибку и предательство, а не собственную слабость. Мужчина же с хрупким внутренним стержнем воспринимает измену как подтверждение своей никчемности.
Те, у кого есть внутренние опоры, проживают боль и идут дальше. Те, чья ценность полностью завязана на отношениях, могут годами жить в травме, обвинениях и ненависти к противоположному полу. У обоих полов измена усиливает уже существующие травмы и страхи.
Стоит ли восстанавливать отношения?
Это единственный вопрос, на который отвечает не психология, а сам человек. Можно точно сказать, что у воссоединения после измены есть огромное количество минусов — их гораздо больше, чем плюсов.
Это значит, что восстанавливать стоит только если на это есть веские причины — например, сохранение семьи или понимание, что вы оба все же любите друг друга, а измена была досадной ошибкой, а не осознанным предательством. Нужно точно понимать, что ты пытаешься восстановить отношения не потому, что уязвлен и считаешь, что воссоединение облегчит твои страдания. Не облегчит.
Если твоя самооценка настолько пострадала (или изначально была настолько нестабильной), что ты ищешь внимания предателя даже после того, как он/она вытер о тебя ноги, то нужно срочно что-то делать с отношением к себе, а не пытаться восстанавливать отношения.
Понимание разности реакции мужчины и женщины на измену нужно не для того, чтобы кого-то оправдать или показать чье-то превосходство, а для того, чтобы видеть, насколько по-разному те и другие переживают боль и как в целом расставляют приоритеты в отношениях.
Чтобы «правильно» воспринимать измену, нужно видеть, чем она на самом деле является: предательством и утратой. Не стоит делать акцент на том, что это утрата твоей ценности. Это решение другого человека и вся ответственность лежит на нем/ней. А если ты после этого проявляешь инициативу в сближении, то есть проблемы с твоим восприятием действительности и себя.
Следи за нашими мероприятиями на странице расписания: https://rvcouch.ru/calendar/.
Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks
И тут: https://vk.com/album2545052_233358270
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.