Самые частые страхи — это то, что сахарозаменители:
- химия;
- портят здоровье;
- обманывают организм.
Но это все заблуждения, истоки которых кроются в слухах и информации об искусственных добавках.
Важно понимать, что есть искусственные, а есть натуральные сахарозаменители. Как раз таки, лишь некоторые из них стевия и эритрит:
- не поднимают резко уровень сахара в крови;
- не вызывают скачков инсулина;
- не кормят кариес;
- калорийность — 0 или почти 0.
В отличие от сахара, который раскачивает аппетит, усиливает тягу к сладкому и влияет на вес и энергию.
Парадоксально бояться сахарозаменителей и не бояться сахара, который ускоряет старение, провоцирует кариес, целлюлит и проблемы с кожей.
Бояться стоит не сахарозаменителей,
а привычки оправдывать сахар, как бы странно это не звучало.
Натуральные альтернативы — это не тренд.
Это способ есть сладко и не расплачиваться здоровьем.
А вы едите сахар или следите за своим здоровьем?
