» Часть 💙 Помогает выйти из прокручивания мыслей, взять ответственность за решение и «заземлить» тревогу в реальном пространстве. Когда действительно стоит решать «здесь и сейчас» 💙Проблема конкретна и локальна (например, несогласие по поводу планов на вечер). 💙Оба партнёра спокойны и готовы слушать Действие: 💙Озвучьте намерение: «Давай попробуем разобраться прямо сейчас, если ты готов». 💙Сформулируйте суть: «Меня беспокоит… Я хочу понять…». Ищите первое малое решение (например, компромисс по текущему вопросу). Решать конфликт «здесь и сейчас» можно и нужно — если есть условия для диалога. Если их нет — мудрее взять паузу, чтобы вернуться к разговору с ясной головой и большей вероятностью найти решение В части 💙 - дам 5 правил: Как сделать «здесь и сейчас» эффективным методом решения вопросов в отношениях ............................................. P.s. В Закрытом клубе "Путь к СЕБЕ" - есть день - ЧЕТВЕРГ 💙 где вы можете задать вопрос Психологу