Интенсивный

⬇️⬇️⬇️

Интенсивный:

- пожить отдельно

- осознанно освобождать себя от слияния с мнением родителей, друзей, партнеров. Не бояться того, что ваши взгляды могут не совпадать. Не избегать возможных конфликтов, которые за этим последуют

- учиться слышать первые импульсы мыслей и чувств

- сходить на серию групповых или индивидуальных встреч или сессий, вспомнить все то, о чем вы мечтали в детстве

- «оттормаживать» себя от привычных рефлексов списаться-созвониться-посоветоваться при первом же сомнении. Пробовать, ошибаться и воспринимать это, как процесс динамики

- психологическая свобода плотно связана с финансовой самостоятельностью, поэтому на пути свободы выбора мы часто встречаем «протесты» вторичных выгод.  

Пролонгированный:

- завести для себя дневник личных предпочтений. Любимая музыка, книги, еда, фильмы, картины. Моя проективная диагностика родилась совершенно неслучайно. Многие люди обращаются к ней в желании вспомнить или заново узнать себя

- ходить в кино, театры, на выставки, концерты. Не в режиме «+1», а именно в собственной компании

- отправляться в «одиночный» шопинг, путешествие и тд.

Кто-то на этом месте начинает грустить.

"Я люблю быть в семье, с друзьями. Разве это плохо?"

Конечно, нет.

Однако, если вы хотите действительно сформировать привычку самостоятельных решений, вам просто необходимо побыть наедине с собой.

И на десерт.

Когда человек долго жил в слиянии с мнением и желаниям других, начиная озвучивать собственные НОВЫЕ решения, он может столкнуться с удивлением, обидами и «бытовой» манипуляцией. Однако, чем больше такой человек будет практиковаться в личных выборах, тем легче ему будет выдерживать натиск чужих ожиданий.

#сомнениярешения