Золотые правила спокойной и счастливой жизни ❤️
1. Называй вещи своими именами.
Честность - не всегда бывает приятна, но она избавляет от многолетних заблуждений и эмоционального напряжения.
Ты никогда не будешь спокойна и счастлива, если будешь оправдывать то, что тебя ранит. Романтизировать то, что тебя разрушает. Бояться отпустить то, что давно себя изжило и не работает.
2. Уходи оттуда, где тебя не выбирают.
Всё просто: если тебе постоянно приходиться где-то или кому-то доказывать свою ценность, то ты не там и не с тем.
Там, где постоянные сомнения - нет спокойствия. Там где тебе дают крохи - это не настоящие отношения. Там, где ты борешься за место - это не твое место.
Понимание этого правила экономит нервы и здоровье. А приности счастье и спокойствие.
3. Не тащи чужое на себе.
Каждый человек живет из своего опыта жизни, убеждений и уровня сознания. Из своей боли и радости. Из своего представления о том, что такое хорошо, а что такое плохо.
И так как люди ведут себя - это о них, а не о тебе.
Помни:
Чужие эмоции - не твоя вина.
Чужой выбор - не твоя ответственность.
Чужие реакции на тебя - не показатель твоей ценности.
Даже если эти люди твои родные и близкие, ты всё равно не несешь ответственность за их поведение. Я скажу больше - ты никак не можешь повлиять на их реакции, даже если тебе кажется, что можешь.
4. Научись не реагировать сразу.
Пауза - мощнее, чем кажется.
Большинство ссор, импульсивных решения и ненужных слов рождаются тз мгновенных реакций.
Когда ты делаешь паузу, происходят очень важные вещи:
- эмоции успевают "остыть"
- мозг успевает включить рациональную часть
- ситуация становится виднее и понятнее.
5. Говори "НЕТ" вовремя.
"Нет" - это самый мощный инструмент защиты.
Он экономит энергию, время и нервы. Каждое "НЕТ" чему-то лишнему - это "ДА" себе.
Если тебе кажется, что ты совсем не можешь говорить НЕТ, то знай, ты точно можешь. Ведь ты регулярно говоришь "НЕТ" себе.
Соблюдай эти 5 простых правил. Они помогут тебе жить спокойно и счастливо! ❤️
Еще больше полезной информации в моем ТГ-канале
Желаю всем здоровья и счастья! СПАСИБО, ЧТО ЧИТАЕТЕ МОИ СТАТЬИ! ❤️
Если вас что-то тревожит, беспокоит, омрачает вашу жизнь, и самому не получается с этим справится, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
☏ Запись на консультацию Психолог Ольга Жарикова
❤ Проблемы, с которыми я Вам точно помогу:
- Проблемы с партнером, недопонимания, ссоры, измена, разрыв отношений, развод.
- Постоянное напряжение, тревога, стресс, страшные мысли, панические атаки.
- Одиночество, низкая самооценка, сложность в знакомствах и построении отношений.
- Конфликты на работе, в семье, люди меня не понимают, я везде чужой.
- Пытаюсь всем угодить/понравиться, не умею выбирать себя, не чувствую своих границ.
- Постоянные мысли о прошлом стыд и вина за него, страх за будущее.
- Я хочу изменить жизнь, работу, проявить себя, но не могу.
- Финансовые и карьерные блоки.
- Просто выговориться человеку, который поймет и не осудит.
- Любые другие неприятные душевные состояния.
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья! ❤️