Возьми самый приятный и красивый для тебя блокнот, любимую ручку и просто начни писать, все, что угодно. Без правил, без ограничений. Так устроен наш мозг: если что-то выписали, он успокаивается, так как теперь это есть на бумаге. Незачем переживать. Если мы именно пишем, а не печатаем, также работают другие отделы головного мозга, делая эту практику эффективнее. Не нужно придерживаться рамок по типу: каждый вечер что-то писать, с утра садиться и 10 минут выписывать мысли. Я за то, чтобы это было по желанию и по готовности. Так это не будет очередным пунктиром в рутине и новым стрессом, если вдруг "забыл", "не успел". Просто делай так и тогда, как тебе хочется. #психология #мотивация #мысли #psychology #счастье
Возьми самый приятный и красивый для тебя блокнот, любимую ручку и просто начни писать, все, что угодно.
Без правил, без ограничений.
Так устроен наш мозг: если что-то выписали, он успокаивается, так как теперь это есть на бумаге. Незачем переживать.
Если мы именно пишем, а не печатаем, также работают другие отделы головного мозга, делая эту практику эффективнее.
Не нужно придерживаться рамок по типу: каждый вечер что-то писать, с утра садиться и 10 минут выписывать мысли.
Я за то, чтобы это было по желанию и по готовности. Так это не будет очередным пунктиром в рутине и новым стрессом, если вдруг "забыл", "не успел".
Просто делай так и тогда, как тебе хочется.
#психология
#мотивация #мысли #psychology #счастье