Вечером - по состоянию и настроению. Hiiit - 10минут Кардио без прыжков ( убийственное) - 20 минут 30*30 - полчаса с гантелями. Я угорала с этого приложения год и таскала себя в зал, где мне было еще хуже , чем без него:)))) Оказалось крутая штука👌✨
Утром всегда 8 минут для пресса. Вечером - по состоянию и настроению.
Hiiit - 10минут
Кардио без прыжков ( убийственное) - 20 минут
30*30 - полчаса с гантелями.
Я угорала с этого приложения год и таскала себя в зал, где мне было еще хуже , чем без него:)))) Оказалось крутая штука👌✨
