21 января — неофициальный, но очень нужный праздник. В этот день мир напоминает: «Ты не один. Тебя любят. Просто обними близкого». Но что, если вы далеко? Если объятия невозможны? Если человек устал, грустит или просто «пережидает» трудный период? Тогда нужно говорить о заботе другими способами. Через цветы, свечи, открытку, набор для уюта. Через то, что можно потрогать, понюхать, поставить на видное место и вспомнить: «Меня видят. Я важен». Идея родилась в США в 1980-х годах, когда психотерапевт Джон Кэлхун предложил использовать объятия как способ снижения стресса и укрепления связей. Позже эта идея распространилась по миру. В России День обнимашек стал особенно популярен в 2010-х — как реакция на цифровизацию и эмоциональную изоляцию. Сегодня он отмечается 21 января — в самый серый, тихий месяц года. Букет № 147⬇️ По данным «Психология. Журнал Высшей школы экономики», физический контакт снижает уровень кортизола (гормона стресса) на 20% и повышает окситоцин — «гормон доверия». «Объя